Protein i samband med träning.

[lill biffen]

Jag kör oftast 45min gym, men nu vill jag även börja med HIIT (i fettförbrännings syfte) efter passet. Ska jag då ta proteindrinken direkt efter avslutat gympass eller efter HIIT:en?

[WHITEFOLKS]

om du ska köra det som förbränning skulle jag nog vänta tills efter med drinken.

[Matte_Maiden]

Har för mig att du kommer att använda kolisarna och proteinet (som oxideras till glukos) som energi till cardion, vilket antagligen inte är önskvärt. Alltså: ta drinken efteråt.