Hur nyttigt äter ni "offseason"?

[A.K.O.A]

Funderar på om jag äter lite för mycket likt en deff? (går upp, men ganska segt) Hur gör NI? Äter ni ungefär lika som deff fast större mängder, eller mer fett och snabba kolhydrater?

[King Grub]

Varför skall man äta skräp under uppbyggnad? Ät mer bra mat om du behöver mer energi för att öka i vikt.

[Metal_boy_]

Äter samma sak som under deff, fast i större mängder. Kanske slarvar lite mer, genom att använda 1 liter pucko som mellanmål o sånt, men inget godis, pomme och fläskiga midagar med gräddiga såser.

[King Grub]

1 liter Pucko! :hbang:

[blekfet2]

pucko är gott...grymt gott...

[lauria]

Jag äter relativt bra, lite mer mättat fett än på diet då jag inte äter något mättat (som är tillsatt). Men håller starkt avstånd till socker (äter endast de på helgerna)

[Rataxes]

Är det inte värre att få i sig en onödigt stor andel mättat fett under uppbyggnad än under diet?

Själv har jag exakt samma rutiner oavsett om jag vill öka eller minska. Utökar det dagliga promenerandet med ett par timmar och äter lite mindre portioner när jag vill minska i vikt, men inga som helst skillnader på vad jag äter.

[HenrY]

När ja hade "off season" så åt ja mycket, men ja åt endå bra mat. Man kan ju inte bli fet när man äter bra mat!:D
Tjiii fick jag...Nu framöver så blire enbart "on"! Med ett litet kcal överskott när jag gått ner mera!

[WHITEFOLKS]

Blir i stort sett samma saker fast i större mängder, lättast så.

[Cinna]

Äter som under dieten men större portioner av allt, å då framförallt kolhydrater. Jag är relativt duktig med att hålla borta skräpmaten/godis året om även om jag inte är lika noga som nu …

[z_bumbi]

Är det inte värre att få i sig en onödigt stor andel mättat fett under uppbyggnad än under diet?

Hälsomässigt så bör det vara så, det gäller väl även allt annat som inte är bra för hälsan i för stora doser.
Men då ska man nå en sådan nivå att det inte är bra också.

[Jay-Z]

Det blir nog ännu mer genomtänkt än nu när jag deffar. Fast samtidigt lite slappare. *screwy*

[Herkulez]

Varför skall man äta skräp under uppbyggnad? Ät mer bra mat om du behöver mer energi för att öka i vikt.
:thumbup:



tråden kan låsas nu =)

[Matte_Maiden]

Varför skall man äta skräp under uppbyggnad? Ät mer bra mat om du behöver mer energi för att öka i vikt.

Det är gott? ;)

Näe, men jag äter väldigt sällan något onyttigt. Känner ingen större skillnad nu när jag ska ner i -75 då det gäller vad jag äter utan enbart hur mycket jag äter.

[gasoliner]

Ganska nyttigt.

[cosmo]

käkar i princip samma mat uppbyggnad/deff

[n0pe]

Försöker väl käka så nyttigt som möjligt, men man slarvar väl lite ibland. Varannan dag kanske :eating:

[Wooch]

Det blir ungefär samma under båda perioderna. Skillnaden ligger i mängden mat.

[no1fitness]

Jag är allt eller inget person.
Så när jag deffar så håller jag hårt på dietmaten och när jag är off-season så är jag off... :em: Äter ju fortfarande bra mat, men inte så som ni andra verkar göra !
Har inte karaktär nog att hålla matschema under bulkperioden... *slap*