Äta när man inte kan träna??

[Krille 87]

Har inte kunnat träna pga. sjukdomar den senaste månaden.. Undrar bara vad man ska äta under den tid man inte kan träna ? för att behålla muskelmassa...

Krille

[GymTT]

Har inte kunnat träna pga. sjukdomar den senaste månaden.. Undrar bara vad man ska äta under den tid man inte kan träna ? för att behålla muskelmassa...

Krille


Försök ät bra, dvs en protein,kolhydrat,fett källa till varje mål, samt se till att ät mycket för att inte tappa massa ohc muskler. Du kommer nog gå upp en del fett sålänge du inte tränar men det är priset du får betala om du vill ha kvar musklerna. Försök sedan att komma igång så fort du kan är mitt råd.

MVH TT

[sanoj]

Även mycket frukt och grönsaker, är speciellt viktigt när man är sjuk.