slicke
2005-05-13, 23:11
Jag tränar idag 6-7 pass / vecka och når bra resultat. Jag funderar på om min träningsdos är för stor då ja kör igenom överkroppen 2ggr / vecka. Är det fel?
så här ser mitt träningschema ut:
Mån: bröst/armar
tis: försäsongsträning hockey, kondition/ben
ons: axlar/rygg
tors: försäsongsträning hockey, kondition/ben
fre: bröst/armar
lör: axlar/rygg
söndag: om det varit mkt kondition och lite benstyrka under veckan kör jag ett benpass, annars vila.
så här ser mitt träningschema ut:
Mån: bröst/armar
tis: försäsongsträning hockey, kondition/ben
ons: axlar/rygg
tors: försäsongsträning hockey, kondition/ben
fre: bröst/armar
lör: axlar/rygg
söndag: om det varit mkt kondition och lite benstyrka under veckan kör jag ett benpass, annars vila.