Duglig frukost?

[martin86]

Min frukost består av följande:

Drink innehållande:

Mjölk 3,5 dl.
30 g havregryn
1 ägg

samt en grov macka med makrill.

Duger detta eller finns det något jag kan göra annorlunda för att bli mer "optimal"? ;)

[Mental]

vad vill du uppnå?

Aldeles för lite mat för mig, jag vill ha gröt och ett par mackor, gärna med keso och kalkon, men blir du mätt och dagen i övrigt innehåller vad du ska ha i dig så kör på :)

Men flytande frukost? :MrT:

[martin86]

vad vill du uppnå?

Aldeles för lite mat för mig, jag vill ha gröt och ett par mackor, gärna med keso och kalkon, men blir du mätt och dagen i övrigt innehåller vad du ska ha i dig så kör på :)

Men flytande frukost? :MrT:

Jag brukar inte käka det annars, men ville få med havregryn på nån vänster. Avskyr nämligen gröt, så det var det bästa jag kunda komma på. Och ja, oftast äter jag lite mer, kanske nån macka till i alla fall. Fler tips? :)

[JAM]

Min frukost består av följande:

Drink innehållande:

Mjölk 3,5 dl.
30 g havregryn
1 ägg

samt en grov macka med makrill.

Duger detta eller finns det något jag kan göra annorlunda för att bli mer "optimal"? ;)
Men det ser väl bra ut tycker jag. Synd att du inte tycker om gröt - det är nämligen godare än mix... ;)

Jag brukar äta havregrynsgröt på runt 1,5 dl gryn med mjölk och något på, samt en prottedrink. Tycker jag fungerar alldeles utmärkt.

[MyungChul]

mackor, ägg och drick mjölk till. borde vara bättre än att tvinga i sig något man nästan spyr av.. ?

[martin86]

mackor, ägg och drick mjölk till. borde vara bättre än att tvinga i sig något man nästan spyr av.. ?

Mjo. Ska nog börja köra lite på müsli också. :)

[Max]

Min frukost består av följande:

Drink innehållande:

Mjölk 3,5 dl.
30 g havregryn
1 ägg

samt en grov macka med makrill.

Duger detta eller finns det något jag kan göra annorlunda för att bli mer "optimal"? ;)För att bli optimalare bör måltiden innehålla lite antioxidanter också, frukt eller grönsaker.

[martin86]

För att bli optimalare bör måltiden innehålla lite antioxidanter också, frukt eller grönsaker.

Japp, det ska jag bli bättre på :)

[Johan_P]

Japp, det ska jag bli bättre på :)

Lättast är att lägga på t.ex gurka eller tomater på dina mackor :)

[aliquis]

Eller någon nyttig grönsak.