Varva muskelgrupper under pass?

[E.S]

Jag tränar oftast 2 muskelgupper / pass och då brukar jag "varva" övningarna t.ex. 1 övning ben, 1 övning mage, 1 övning ben osv. Jag har dock aldrig tänkt på att detta är mer eller mindre effektivt mot att t.ex. köra alla benövningar först och sedan alla magövningar?

Vad skulle ni rekommendera? :confused:

[Jorgen]

Vad skulle ni rekommendera? :confused:
Att först köra en muskelgrupp klart innan man ger sig på nästa.

//Jörgen

[Langster]

Jag tycker det beror på vilka muskler som tränas. Just när man kör ben och mage så är det nog ingen dum idé att köra klart benen innan du ger dig på mage - eftersom du behöver vara fräsch i magmusklerna när du kör tunga övningar.
Men när man kör t.ex armar tycker jag det fungerar bra att köra varannan biceps- och varannan tricepsövning, eller rygg och axlar osv.

[E.S]

Ok, tack för alla tipsen, jag gör så att jag provar att köra en muskelgrupp i taget och ser hur det går. :)