Visa fullständig version : Vilken olja/vilket fett?
Vilken olja ska jag välja?
Kör med solrosolja nu och i den är det 60% fleromättat fett (omega 6 stog det). Men i en olivolja jag kollade på var det 75% enkelomättat fett. Vilken ska jag välja? Vilken är nyttigast?
Vilken olja ska jag välja?
Kör med solrosolja nu och i den är det 60% fleromättat fett (omega 6 stog det). Men i en olivolja jag kollade på var det 75% enkelomättat fett. Vilken ska jag välja? Vilken är nyttigast?
Är det inte mättat är det nyttigt, både änkel och dubbel är bra
Stek i olivolja eller rapsolja. Ta en hutt linfröolja lite då och då. Och lite Omega3-kapslar samt lite MCT-fett runt träning så är du home free.
Här kanske:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=42911&highlight=solrosolja
...lite på slutet i tråden om solrosolja.
Just det ja, linfröolja, jenkarna är galna i sin "flax seed oil" själv har jag inte sett det i någon butik ännu :(
Just det ja, linfröolja, jenkarna är galna i sin "flax seed oil" själv har jag inte sett det i någon butik ännu :(
Gå till ICA?
Eller vilken hälsokost som helst! Ta den flaskan som är svart. Linfröoljan förstörs om den utsätts för ljus.
Eller vilken hälsokost som helst! Ta den flaskan som är svart. Linfröoljan förstörs om den utsätts för ljus.
Flaskan som är svart kostar iaf 108kr eller liknande här, för 200ml.
Den ekologiska från kanada (importör: biofood) kostar 48kr, för 250ml.
Jag väljer inte den svarta flaskan, fast den är svensk.
WHITEFOLKS
2005-05-05, 01:56
Zeta finns ju annars för den som vill spara slantar, visserligen inte mörk flaska men är väl bara tjonga på lite extra ;)
Om man har linfröoljan i kylen så spelar det ingen roll om flaskan är svart. Och linfröolja gör sig nog bäst i kylen hursomhelst, om man har plats, själv har jag en jätteliten kyl *cry*
Det är tiden fram tills oljan hamnar i kylskåpet som är avgörande. Oljan utsätts för solljusets aggresiva UV-strålar även på hyllan i butiken.
Nu är det så bra att linolja direkt signalerar med dålig smak ifall den håller på att bli sämre. Lita på era smaksinnen !
Själv så låter jag aldrig oljan bli älder än några veckor när jag öppnat flaskan. Luftens syre är mycket allvarligare för oljan än UV-ljuset.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.