Mätta sig på sallad?

[Suhain]

Att mätta sig på sallad efter en bra måltid efter träningen under deffen, är de bra eller dåligt?
Salladen består en blanding av gurkor, tomater, salladsblad.

[GymTT]

Att mätta sig på sallad efter en bra måltid efter träningen under deffen, är de bra eller dåligt?
Salladen består en blanding av gurkor, tomater, salladsblad.


Jag kan inte se att det är dåligt på något vis? Då sallad knappast innehåller fett (iallafall inte fel fett?!) Samt det är bra att komplettera dina mål med sallader.
Lycka till.

MVH TT

[King Grub]

Om salladen tar plats i magen så du inte orkar äta dom kolhydrater och det protein du behöver för att stimulera proteinsyntes, glykogeninlagring och återhämtning är det riktigt dåligt. Tillfredsställ i sådana fall dom behoven först, och fyll på med sallad efteråt, inte tvärtom.

Det är inte speciellt nyttigt med dom grönsaker du nämner heller. Skivat vatten, i princip.

[Karate_kid]

Om salladen tar plats i magen så du inte orkar äta dom kolhydrater och det protein du behöver för att stimulera proteinsyntes, glykogeninlagring och återhämtning är det riktigt dåligt. Tillfredsställ i sådana fall dom behoven först, och fyll på med sallad efteråt, inte tvärtom.

Det är inte speciellt nyttigt med dom grönsaker du nämner heller. Skivat vatten, i princip.


men i allafall inte fel fett :D

[Suhain]

Om salladen tar plats i magen så du inte orkar äta dom kolhydrater och det protein du behöver för att stimulera proteinsyntes, glykogeninlagring och återhämtning är det riktigt dåligt. Tillfredsställ i sådana fall dom behoven först, och fyll på med sallad efteråt, inte tvärtom.

Det är inte speciellt nyttigt med dom grönsaker du nämner heller. Skivat vatten, i princip.

Jaha, men ja gjorde precis som du sa, ja käkade de jag behövde o sen så fyllde ja på tallriken me lite extra sallad så ja fick en liten mättande känsla =)

[Mental]

Sallad gurka och tomat är smaksatt vatten med ett ganska högt kilopris, hur skulle det kunna vara dåligt att mätta aptiten med? Förutom att det är ganska kortvarigt.

[Wayfaerer]

Tillfredsställ i sådana fall dom behoven först, och fyll på med sallad efteråt, inte tvärtom.

Jag har hört att det ska finnas näringsmässiga fördelar med att äta salladen före huvudrätten, kommer dock inte ihåg vilka. Men det är väl inte för inte man gör så på de flesta resturanger. Eller?

[Nismo]

Var inte rädd för fett under deff!

[Solle]

Jag kan inte se att det är dåligt på något vis? Då sallad knappast innehåller fett (iallafall inte fel fett?!) Samt det är bra att komplettera dina mål med sallader.
Lycka till.

MVH TT
Alltså..!! Nae jag orkar inte....


:D

[King Grub]

Jag har hört att det ska finnas näringsmässiga fördelar med att äta salladen före huvudrätten, kommer dock inte ihåg vilka. Men det är väl inte för inte man gör så på de flesta resturanger. Eller?

Just därför att man inte skall kunna äta för mycket av den näringsrika (och på restaurang - dyra ;) ) maten. Här är det efter träning och man vill inte äta sig mätt på sallad först så man inte får i sig det man behöver.

[emmzan]

Själv föredrar jag isåfall en sallad på rivna morötter och riven vitkål som smaksatts med vinäger, kryddor ev en skvätt olja.