För mycket kolhydrater?

[Medim]

Hej!

Jag har en fråga.

Jag använder mig av Twinlabs Super Mass Fuel pulver (Innehåller 30% protein och 59% kolhydrater) och tar den direkt efter träning i omklädningsrummet.
En timme efter så äter jag en måltid, nå kött med ris, pasta eller potatis och diverse grönsaker..

Jag undrar om jag får i mig för mycket kolhydrater? Kan det hända att man blir tjock av det?

Tacksam för bra svar!

[Mental]

omöligt att svara på, det märker du så småningom.
Det du kan göra är att uppskatta ditt dagliga intag och din dagliga förbrukning och sen se om det är rimligt.

Men man behöver ju kolhydrater efter träning, så ät på du, blir du fet får du deffa :)

[King Grub]

De novo lipogenes från kolhydrat är avstängd efter passet. Du kan inte bli fet av just dom kolhydraterna, men kaloribalansen under dygnet som helhet gäller fortfarande.

[Medim]

okej.. då gäller det bara att äta rätt mängd mat och nyttigt så slipper man massa fläsk :)