Liggande sidlyft med hantel.

[Jonny_88]

Själv kör jag den, och tycker den är bra, man kopplar ju inte in trapsen lika mkt som vid stående sidlyft ( Fast supraspinatus får jobba mer ). Stående sidlyft är ju som jobbigast när armarna ligger i horizonelt läge, men liggande sidlyft; där är ju det jobbigast när vinkeln mellan armen och kroppen är liten ( Beroende på hur man ligger... ).

Vad tycker ni om den övningen? Har inte sett en enda som kört den ( på forumet och på gymmet, hittade inget ens när jag sökte här... ), någon som kör den? Vad har ni att säga om den övningen, kommentarer?

[sunkan]

Jag skulle inte lita på sökfunktionen för tillfället om jag var du :thumbup:

[Jonny_88]

Kör du den? Har inte sett något i andras jornaler ( Fast jag kanske har varit inne på för få )?

EDIT: Märkte nu att sökfunktionen var ur funktion.

[sunkan]

jag kör stående sidolyft och sittande lutandes framåt.

[aliquis]

Nej, tror ingen kör den, möjligtvis lätt modifierad så att man roterar axeln, varför inte köra stående militärpress?

[Jonny_88]

Nej, tror ingen kör den, möjligtvis lätt modifierad så att man roterar axeln, varför inte köra stående militärpress?
Nehe. Kör den med.