handdator

Visa fullständig version : Till alla er som har haft en lyckad deff !

Suhain
2005-04-27, 20:32
Hur lång tid tog det för er?

Vanligaste "problemet" eller misstagen ni gjorde under deffen?
abjorn
2005-04-27, 20:35
det beror ju på helt och hållet på hur mycket som ska bort.
Mental
2005-04-27, 20:40
25kg mellan oktober och april. Har inte stressat, går kanske ned 1 eller 2kg i månaden nu, gick ned mycket mera i början. Misstag har jag gjort många av, men inget som inte gått att reda ut. Det enda jag fokuserar på är kcal in kcal ut och styrketräning. Och det funkar
Suhain
2005-04-27, 20:40
det beror ju på helt och hållet på hur mycket som ska bort.

Om man har mkt fett dåra. Happy now?
WHITEFOLKS
2005-04-27, 20:48
Dra inte ner för mycket på kalorierna, låt det ta tid istället.
heljis
2005-04-28, 06:15
Jag är inte klar än, kom tillbaka om en månad ;)

Hittills har jag dock tappat i runda slängar 8kg.. på drygt 8 veckor.
Misstag? Tjaa, för mycket godis någon ätardag, en pizza för mycket. Åtgärdat efter 1-4 dagar, då man är tillbaka på "viktlinjen" igen. Jag var sjuk 14 dagar också, men det räknar jag inte som ett misstag, även om jag tappade vikt alldeles för fort då :/
Börje H
2005-04-28, 06:52
Hur lång tid tog det för er?

Vanligaste "problemet" eller misstagen ni gjorde under deffen?

-Räkna med 0,5-0,8 kg/vecka i viktnedgång, hur länge det tar beror ju därmed på hur fet du är...

-Vanligaste felen som görs är nog att äta för lite energi samt att träna för lätt
Johan
2005-04-28, 19:09
Första deffen åt jag alldeles för lite fett, förresten så åt jag överlag för lite den deffen, men ner gick jag ändå.
Johan_P
2005-04-28, 19:56
Äta för mycket jämntemot det man gör av helt enkelt :(
Nismo
2005-04-28, 20:32
Jag håller på nu och jag ser inga problem. Dock är jag lite nojjig att jag tappat muskler och styrka.
denpa
2005-04-29, 07:02
3 månader tog det. Utan att stå på vågen utan att enbart vara nöjd okulärt.

Bara promenerade eller körde trappmaskin 5.00 på morgonen i en timme.
Jashguim
2005-05-01, 13:33
Är inne i min 7:e vecka imorn. Har gått ifrån 88 kg till 81 kg på morgonen. Jag har alltid varit nojig för att äta fett, pga. att jag har varit överviktig större delen av mitt liv. Men nu har jag märkt att fett är ju bara o trycka i sig :)

Har inte tappat så mycket i styrka, men däremot rätt mycket i volym! Hoppas detta blir bättre när jag börjar äta igen och glykogendepåerna fylls igen =)