Kreatin citrate eller monhydrat???

[Jeppa]

Vilket är bäst???? Vad är det för skillnad?? :)

[TPS]

Kreatin citrate är mer för uthållig styrka och binder inte speciellt mkt vatten. Du får heller ingen drastisk viktuppgång..

Monohydrat får du mer vatten i musklerna av, du går alltså upp i vikt mer. Du blir mer explosiv utav detta. Är även billigare.

Bäst beror på, man får ju oftast vad man betalar för...