Gainer (kan inte mkt)

[andykungen]

Jag har läst lite om gainer osv nu . Läste om Gainer Pro "Star Nutrition" . Man ska ju ta deta tillsammans med sin Protien drink efter tränins passet om jag förståt rätt. Men vadå asså det står ju viktökning osv ? asså om jag nu dricker deta kmr jag väga 10kg mer efter 1vecka lr va snackar vi om hehe, Varför ska jag dricka deta efter träningen e det för att jag ska få kolhydrater som jag inte får att min Protien drink lr? Hehe ni tror nog jag e lite korkad som sitter skriver här som ett fån ... mihihihhi

[WHITEFOLKS]

Läs här: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881
så får du grunderna om en bra kost. Det där är för deff men det är samma saker som gäller när man ska gå upp i vikt, bara mer kalorier.

[andykungen]

mm läste lite av det .Men jag förstår ändå inte om det jag frågade om ? :D :confused:

[WHITEFOLKS]

Det står om det och mycket mer i den texten.

[andykungen]

Står ingenting om Gainer vad jag kan se iaf

[WHITEFOLKS]

Det står om vassle och snabba kolhydrater efter träning. Förvänta dig inte att folk ska hjälpa dig när du inte ens orkar läsa igenom den information folk ger dig.

[aliquis]

Du ska ha kolhydrater+protein, tar du en gainer tar du bara den, har du rent proteinpulver tar du kolhydrater till det.

[andykungen]

ok tack det jag ville veta :thumbup:

[Pingen]

Varning för Gainer Pro. Har själv fått små svarta bitar med en konsistens som grillkol, köp något annat märke, det skall jag göra nästa gång.

[andykungen]

Hehe okej .. Men om jag nu beställer typ Rapid Recovery (faring) ska jag då ta deta efter min träning tillsammans med min protien drink ? Pöss :D

[nordland]

försök ialla fall att förstå. Tar du en gainer efter träningen så behöver du inte ta någe extra protein till. Läs på om kost så du fattar vad du håller på med.

Int hjälper de med nå protein om du inte vet hur du ska äta.. Kolla mitt exempel på hur jag käkar under en av dina tidigare frågor. Och det är mitt bas-schema för hur jag äter ...

[andykungen]

Förstår Nu !!! :> :bow:

[PowPow]

Varning för Gainer Pro. Har själv fått små svarta bitar med en konsistens som grillkol, köp något annat märke, det skall jag göra nästa gång.

Låter märkligt.
Varför bara inte kontakta återförsäljaren och få en ny burk?
Så ska det iaf inte vara.

[Pingen]

Låter märkligt.
Varför bara inte kontakta återförsäljaren och få en ny burk?
Så ska det iaf inte vara.

Borde göra det, men dum som man är har man pillat bort de flesta bitarna, och dessutom är burken snart slut.