handdator

Visa fullständig version : Ont i M.Supraspinatus/M.Infraspinatus


Yip_man
2005-04-26, 22:14
Som rubriken lyder så smärtar det i M.Infraspinatus/M.Supraspinatus ungefär där de fäster på humerus, Upplever jag det som iaf.Det smärtar bara när jag kör bröst främst i bänk/lutande hantelflyes. det smärtar med andra ord inte så mycket när jag kör hantelpressar eller när jag kör bänk i smithen. Smärtan kommer alltid i botten/stretch läget på övningarna. Har funderat på om jag ska försöka stretcha mig lite försiktigt i M.Infraspinatus/M.Supraspinatus. Kan det va en bra idé och vilken stretchövning föreslår ni isåfall?

Kan även tillägga att jag jobbar mycket statiskt med. i princip hela övre ryggen/axlarna i mitt jobb. kan även känna av smärtan där är jag jobbar med händerna över axelhöjd.

Mvh
Micke