handdator

Visa fullständig version : Är detta bra som kvällsmål?

krilleh
2005-04-25, 22:36
Innan jag går och lägger mig brukar ja äta 3 rostade dubbelmackor med smör och skinka imellan! alltså inget speciellt men undrar hur bra brödet e.. De e vanligt ljsut bröd som man har i rosten! Dom e fyrkantiga ganska små!
Sen tar ja glas mjölk med och möjligtvis en frukt!

Fungerar detta eller har ni bättre tips? som man slipper laga till på spisen!
WHITEFOLKS
2005-04-25, 22:39
Vitt bröd har högt GI och är i stort sett befriat från näring.
Pellefant
2005-04-25, 22:57
har ni bättre tips?

Testa med 2-3 smörgåsar mörkt grovt bröd(gärna utan vetemjöl och socker) istället och se om inte det mättar lika mycket. Det är gott när man vant sig med sådant bröd.
krilleh
2005-04-25, 23:03
Testa med 2-3 smörgåsar mörkt grovt bröd(gärna utan vetemjöl och socker) istället och se om inte det mättar lika mycket. Det är gott när man vant sig med sådant bröd.

Ok! aldrig varit förtjust i mörkbröd men de e som du säger.. man vänjer sig! men är vitt bröd så förfärligt när m an gymmar da? har 0 koll när det handlar om bröd
Frazze
2005-04-25, 23:30
Ok! aldrig varit förtjust i mörkbröd men de e som du säger.. man vänjer sig! men är vitt bröd så förfärligt när m an gymmar da? har 0 koll när det handlar om bröd


Förfärlig är det inte, vare sig du gymmar eller inte, men det allra sämsta alternativet vad gäller bröd är det, oavsett om du gymmar eller inte.
Max
2005-04-26, 17:10
Fungerar detta eller har ni bättre tips? som man slipper laga till på spisen!Müsli, fil, ägg och frukt/grönsaker är väl ett alternativ
hallar
2005-04-26, 17:52
Du kan ju ta och blanda en halv liter mjölk med en 70-100 gram havregryn. Skaka lite, låt stå 2 minuter. Sedan njuter du av den. Ha gärna i lite kanel med.
manlix
2005-04-26, 19:02
En tallrik råg/havregrynsgröt är aldrig fel.
The Draf
2005-04-27, 07:55
Vitt bröd har högt GI och är i stort sett befriat från näring.

Kan du förklara det där?
King Grub
2005-04-27, 08:03
Kan du förklara det där?

Vetemjöl är inte världens mest näringsrika livsmedel. Det är raffinerat och polerat och det mesta av vetekornets näringsämnen är borta.
kmike
2005-04-27, 08:03
Kan du förklara det där?

Jo jag tror han menar att vitt bröd har högt GI och att det inte innehåller så mycket näring.
The Draf
2005-05-01, 21:18
Vetemjöl är inte världens mest näringsrika livsmedel. Det är raffinerat och polerat och det mesta av vetekornets näringsämnen är borta.

Trodde näringsämnen var fett/protein/kolhydrat
der_rickard
2005-05-01, 21:22
Näring är tex vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Energiämnen är protein, fett, kolhydrater och alkohol.