handdator

Visa fullständig version : kaloriförbrukning


__thastrom__
2005-04-25, 18:27
hur mycket skiljer en konditionsmässigt vältränad persons kaloriförbrukning i vila jämfört med en normal person`?

King Grub
2005-04-25, 18:30
Inte alls.

__thastrom__
2005-04-25, 18:31
gör den inte? det har jag läst på många ställen

King Grub
2005-04-25, 18:33
"No significant differences were found with respect to 24-h EE (2,126 +/- 186 vs. 2,154 +/- 245 kcal), BMR (1,808 +/- 342 vs. 1,709 +/- 329 kcal), SMR (1,523 +/- 120 vs. 1,555 +/- 188 kcal), or TEF (24.9 +/- 9.2 vs. 21.3 +/- 6.7% of ingested calories; these values included the energy cost of arousal) between trained and untrained subjects, respectively, before or after adjusting for differences in body composition. Neither the 24-h respiratory quotient nor the level of SPA differed between the two groups. No relationship was found between maximal aerobic capacity and metabolic rate adjusted for differences in fat-free mass and fat mass. These results do not support an effect of fitness level on EE measured under sedentary conditions."

Am J Physiol. 1991 Feb;260(2 Pt 1):E257-61. Effect of endurance training on sedentary energy expenditure measured in a respiratory chamber.

__thastrom__
2005-04-25, 18:34
du är otrolig :bow:

King Grub
2005-04-25, 18:36
Däremot har tränade, även konditionstränade, personer oftast en större muskelvolym än en helt otränad, och det påverkar. Plus att själva träningen gör att energiförbrukningen under ett dygn blir högre för den tränande individen, dom dagar han eller hon tränar. Efterförbränningen däremot är rätt minimal.

Johan_P
2005-04-25, 19:16
Efterförbränningen däremot är rätt minimal.

Förbränningen efter träningspasset den dagen? Återställs detta "förbränningsvärdet" isf till normal punkt morgonen efter?

King Grub
2005-04-25, 19:26
Förbränningen efter träningspasset den dagen? Återställs detta "förbränningsvärdet" isf till normal punkt morgonen efter?

http://www.drlenkravitz.com/Articles/epocarticle.html