Återhämtning

[fffffffff]

Kan man först köra ett styrkepass på måndagen och sedan ha konditionsträning tisdag,onsdag och torsdag?

[Jorgen]

Ja.

//Jörgen

[fffffffff]

Okej tack, kan man även ha både styrkepass och kondition på måndagen och sedan tisdag,onsdag och torsdag ha kondition?

[swarre]

Det är i princip inga problem.
Däremot handlar det mycket om hur van din kropp är av träning. Samtidigt är det viktigt att du låter kroppen återhämta sig ordentligt om du vill lägga upp träningen på det viset. Äta bra och tillräckligt mycket, samt vara noga med sömnen.