Tycker ni att jag skall träna

[mangs]

Tjena,

Sitter här och har ätit middag för en timme sen, har ingenting direkt för mig just nu, tycker ni jag skall dra och träna biceps och axlar eller skall jag ta det soft och glo på en film eller liknande? Har inte tid att träna imorgon men det är ju ändå lördag kväll, vad hade ni gjort?

[n1tro]

nå? va gjorde du då?

[mangs]

Har inte hunnit göra något av det ännu. *screwy*

[nemd]

Dra och träna. Det tycker jag du gör rätt i.

[Lasse Kongo]

hehe schysst citat mannen

Kongo tycker: är du sugen på att träna och det känns bra, gå då och träna eftersom du inte hinner imorgon, känner du inte för o träna, släng på en rullae o lassa in lite krubb, så har du bra tryck på mån lr nästa gång du ska träna :thumbup:

[Pingu]

Sätt dig och skit en timme eller två *flex*

[hobbitar]

Du kan väl träna OCH glo på film, eller ska du upp tidigt i morgon?

[WHITEFOLKS]

glid ner till gymmet och discopumpa lite så kan du göra stan sen :thumbup:

[mangs]

Tjenare,

tack för tipsen!
Jag tar och tränar nu och sedan får jag se om jag hinner med någonting mer innan frugan kommer hem.

[Diana]

Detaljerad redogörelse av kvällens pass, när du återvänder, tack?

[mangs]

ok, drar nu, är tillbaka om ca 67 minuter.

[Fatalist]

ok, drar nu, är tillbaka om ca 67 minuter.

Estimated time until arrival: t minus 56 minutes

[mangs]

Ok, så här blev det idag. eftersom det var ett sent pass skar jag ner på setten.

miltärpress 8+8+8+7+7* 60kg 30 sekunders vila
Curl m. stång 6+6+6+6+5+5+4*60kg 30 sekunders vila
Drag till hakan 6+6+6+6*50kg 30 s vila
Inv curl m stång 6+6+5+4*50kg 30 s vila
Lateral Raises 8+6+6+6*12kg 30 s vila
Underarmscurl 10+10+10+10*60kg 30 s vila
Framåtlutad lateral raises 8+10+8+10+8+8*17kg 30 s vila


Jag supersettade de olika övningarna för att få upp tempot. Fick bra pump i axlarna och blev lagom svettig.

[Dipshit]

glid ner till gymmet och discopumpa lite så kan du göra stan sen :thumbup:
haha.. ja va heter det nu igen? citypump? nä?

såg på TV när nåt stolpskott berättade om träningen som gick ut på att träna mestadels övre bröst och armar innan man ska ut på krogen...
fett..

[n1tro]

haha.. ja va heter det nu igen? citypump? nä?

såg på TV när nåt stolpskott berättade om träningen som gick ut på att träna mestadels övre bröst och armar innan man ska ut på krogen...
fett..


HAHAHAHAH aa hahaha såg också på det :D Forma Kroppen var det , tv4+ (om det var samma kanal som sände).. haha fyfan

[Loke]

Ok, så här blev det idag. eftersom det var ett sent pass skar jag ner på setten.

miltärpress 8+8+8+7+7* 60kg 30 sekunders vila
Curl m. stång 6+6+6+6+5+5+4*60kg 30 sekunders vila
Drag till hakan 6+6+6+6*50kg 30 s vila
Inv curl m stång 6+6+5+4*50kg 30 s vila
Lateral Raises 8+6+6+6*12kg 30 s vila
Underarmscurl 10+10+10+10*60kg 30 s vila
Framåtlutad lateral raises 8+10+8+10+8+8*17kg 30 s vila


Jag supersettade de olika övningarna för att få upp tempot. Fick bra pump i axlarna och blev lagom svettig.

Måste säga att jag är lite imponerad. Du kom faktiskt tillbaka hit efter exakt 67 minuter. Snacka om att ha koll på tiden =)

[mangs]

he he,

Var tillbaka några minuter tidigare men jag väntade med att uppdatera till att det hade gått 67 minuter. :D