efter grisdag

[__thastrom__]

vad ska man äta efter en riktig grisdag? somvanligt?

[King Grub]

Ska och ska... Vad är du ute efter? Och vad innebär "grisdag" för dig?

[__thastrom__]

6000 kcal.... är det ok att käka som man brukar efter en sådan dag?

[Frazze]

6000 kcal.... är det ok att käka som man brukar efter en sådan dag?
Ja?

[hubbabubba]

Ut med dig och kör ett grispass i gymmet nu när du e fullproppad med energi eller varför inte en lång lång löprunda? ;)

OT: Ät som vanligt :)

[Tolkia]

Tack för det inlägget ... så fick även jag lite lättare att leva med mitt för dagen synnerligen dåliga samvete. ;)

[Lizzie]

vad ska man äta efter en riktig grisdag? somvanligt?

Meningen med en ätardag då å då är ju att behöva slippa tänka på kalorier och näringsinnehåll just den dagen, varför håller du på att räkna kalorier på din ÄTARDAG? Bara räknandet kan ju få dig att få dåligt samvete. Ska du ha en ätardag då du inte bryr dig vad du äter, bry dig inte om kcal i maten heller då! Dagen efter brukar jag alltid åka å köra ett styrkepass - inte för att hysteriskt förbränna, utan bara för att jag brukar vara extra motiverad de dagarna.

[mmmCay]

Meningen med en ätardag då å då är ju att behöva slippa tänka på kalorier och näringsinnehåll just den dagen, varför håller du på att räkna kalorier på din ÄTARDAG? Bara räknandet kan ju få dig att få dåligt samvete. Ska du ha en ätardag då du inte bryr dig vad du äter, bry dig inte om kcal i maten heller då! Dagen efter brukar jag alltid åka å köra ett styrkepass - inte för att hysteriskt förbränna, utan bara för att jag brukar vara extra motiverad de dagarna.

Nej, meningen med en "ätardag" är att fylla på glykogendepåer.

Betyder "extra motiverad" att du har "dålig samvete"?

[Lizzie]

Visst kan man ha en ätardag för att fylla på glykogenförråden - men jag har mina ätardagar bara för motivationen. Jag klarar mig fint att var sund under veckorna, bara man kan släppa 'sundheten' för en dag...och käka vad man vill. Nej, dåligt samvete har jag inte, då skulle jag inte ha någon ätardag. Efter en dag med nybakta frallor, bakelser, godis och nåt glas vin så vaknar jag nästan alltid dagen efter och längtar efter min vanliga frulle med fil å linfrön - ägg - färsk frukt och verkligen känner mig manad för en sund vecka med mycket träning!

[__thastrom__]

ush fy har ätigt bara en massa mög och sånt denna helgen, till och med krökat. har säkert gått upp 1,5 kilo fett

[hallar]

Efter en ätardag. Hur mycket brukar ni väga mer på morgonen efter? Jag hade min första dag igår. Inget extremt alls, bara åt vad jag tyckte var gott osv. Vägde 1,6 kg mer än 24 h tidigare.

[Fredrik_]

Efter en ätardag. Hur mycket brukar ni väga mer på morgonen efter? Jag hade min första dag igår. Inget extremt alls, bara åt vad jag tyckte var gott osv. Vägde 1,6 kg mer än 24 h tidigare.

Hade en ätardag men ingen extrem "frossardag".. åt en pizza till middag, 2 hekto godis på kvällen, förutom det helt ok mat men i större mängder än vanligt (speciellt kolhydratsmässigt). Totalt ca. 4500 kcal. Vägde 67.5 kilo i morse jämfört med 66.7 kg igår. Har en våg med BIA-analys, och enligt den så är extravikten vätska och "muskelvikt" vad den nu räknar som det.

[__thastrom__]

jag vägde 3 kilo mer dagen efter min ätardag, fast då hade jag inte skitigt iheller :booty: :D

[heljis]

Idag vägde jag 0.1kg mindre än sist jag vägde mig, hade 1.5 ätardagar den här helgen (fre kväll+lördag).
glad :D

[mangemani]

hua,min mage håller nästan på att sprängas snart.
har käkat rejäla portioner under hela dagen.
allt från chips-till nyttig mat,allt som kommit i ens väg har slinkigt ner.
uppe i 4000 kcal nu,brukar käka 4500 kcal i vanliga fall och jag ska upp till 5500 kcal...ghaaaa.

[__thastrom__]

mes!!!! har haft ca tre 5000 kcal dagar denna helgen :hbang:

[mangemani]

mes!!!! har haft ca tre 5000 kcal dagar denna helgen :hbang:


hehe,men jag är inte van ;)
jag brukar alltid ligga på samma kcal nivå för att sen 1 gång i veckan kanske gå över kcal strecket så man hamnar på 2-300 +:)