behedwin
2005-04-22, 18:36
hej!
jag är en kille på 22 år som tävlar och tränar.
jag har varit tränat ordentligt i ungefär 5 år.
jag är smal, jag är 174 och väger 65kg.
nu har jag kommit till ett läge i mitt tävlande då jag är tvungen att bygga på mig mer muskelmassa och mer styrka.
jag har tränat på gym men aldrig riktigt tänkt på att äta ordentligt i förhållande till min träning. men nu vill jag få ut så mycket som möjligt av min träning.
därför undrar jag lite om kosttillskott!
det är så att jag har förstått att det finns olika sorters kosttillskott. men jag vet inte riktigt vad jag skall välja. jag är ju inte ute efter att bygga upp mig till någon biff och tappa min smidighet och snabbhet som är viktig i min idrott. det jag är ute efter är att bli starkare och självklart få en snyggare kropp i samma veva. men då är frågan vad jag skall köpa för kosttillskott! det finns ju tydligen två kategorier vad jag förstått, antingen viktminskning eller viktökning. men när jag har läst lite här och där på de olika produkterna och frågat bland annat folk så har jag blivit tipsad om att äta gymgrossistens star nutrition diet-pro, men det är ju en viktminsknings vara och jag behöver ju inte gå ned i vikt.... men samtidigt står det på produkten att den ökar muskeluppbygnaden. är denna vara ett bra val? den innehåller mer protein än kolhydrater och vad jag förstått så är det protein som bygger muskler och kolhydrater som är bränslet till kroppen som oxå behövs men att man skall äta det mer inför en tävling eller liknande.
jag är en kille på 22 år som tävlar och tränar.
jag har varit tränat ordentligt i ungefär 5 år.
jag är smal, jag är 174 och väger 65kg.
nu har jag kommit till ett läge i mitt tävlande då jag är tvungen att bygga på mig mer muskelmassa och mer styrka.
jag har tränat på gym men aldrig riktigt tänkt på att äta ordentligt i förhållande till min träning. men nu vill jag få ut så mycket som möjligt av min träning.
därför undrar jag lite om kosttillskott!
det är så att jag har förstått att det finns olika sorters kosttillskott. men jag vet inte riktigt vad jag skall välja. jag är ju inte ute efter att bygga upp mig till någon biff och tappa min smidighet och snabbhet som är viktig i min idrott. det jag är ute efter är att bli starkare och självklart få en snyggare kropp i samma veva. men då är frågan vad jag skall köpa för kosttillskott! det finns ju tydligen två kategorier vad jag förstått, antingen viktminskning eller viktökning. men när jag har läst lite här och där på de olika produkterna och frågat bland annat folk så har jag blivit tipsad om att äta gymgrossistens star nutrition diet-pro, men det är ju en viktminsknings vara och jag behöver ju inte gå ned i vikt.... men samtidigt står det på produkten att den ökar muskeluppbygnaden. är denna vara ett bra val? den innehåller mer protein än kolhydrater och vad jag förstått så är det protein som bygger muskler och kolhydrater som är bränslet till kroppen som oxå behövs men att man skall äta det mer inför en tävling eller liknande.