Visa fullständig version : Vad har ni för vilopuls?
Skulle vara intressant att se vad ni ligger på för intervall i puls! Att människor som tränar mycket kondition har lägre puls än genomsnitts-svensken vet jag men hur är det med styrketränande individer?
mini_Arnold
2005-04-19, 18:48
70-80...
RobbeliRobban
2005-04-19, 18:48
60, trots att jag är fet. Näförfan, där ljög jag det var gammalt, nulägeskoll:64
En gång har jag uppmätt min vilopuls till 61. Men då tränade jag inte alls. Den brukar ligga på 55-60. För några månader sedan mätte jag upp 53 vid ett tillfälle.
jag mätte i går, men det var mitt på dagen efter maten. då var pulsen 52. men egentligen borde man ju mäta på morgonen precis när man stigit upp.
fast jag styrketränar inte utan löptränar.
Dumleman
2005-04-19, 19:06
19x4 i vilopuls just nu :hbang:
Sitter jag stilla en stund så blir det 55 om jag inte har gjort nånting ansträngande innan.
Tar pulsen varje morgon. Har 44.
Precis just nu 60.
Bör nog mäta om imorgonbitti. Vet inte riktigt hur många liter kaffe jag fått i mig senaste timmarna, eller iaf hur många koppar!
King Grub
2005-04-19, 19:36
41.
hade 48 på morgonen förnågon dag sen. Men går upp rätt fort ;)
Ska man mäta vilopulsen "på riktigt" bör man ha varit stillasittande/liggande och avslappnad i 10-20 minuter innan pulsen mäts.
Har haft 40 som lägst men ligger i nuläget kring 45.
blekfet2
2005-04-19, 20:17
ni vet väl att juh låt oss säga, har du 60 i puls så har du 60 kilo muskler....ähäh....nä alltså det är sant...det är det.
själv ligger man väl på cirka 60-65...
runt 53-55 orka mäta noga
Dumleman
2005-04-19, 20:36
BTW. jag har hört att vissa öststatssimmare under sovjetperioden hade så låg vilopuls att de var tvungen att stiga upp mitt i natten och cykla på en träningscykel för att hjärtat inte skulle stanna. Är det sant? :)
50-55, kör dock rätt mycket kondition nu, så lär sjunka framöver :)
BTW. jag har hört att vissa öststatssimmare under sovjetperioden hade så låg vilopuls att de var tvungen att stiga upp mitt i natten och cykla på en träningscykel för att hjärtat inte skulle stanna. Är det sant? :)Är väl en gammal myt? Känns verkligen inte troligt, varför skulle hjärtat stanna, knappast så att det är som en bensinmotor som dör vi för lågt varvtal :p
mini_Arnold
2005-04-19, 20:41
För säkerhets skull frågar jag er, hur man mäter sin vilopuls?
Det slår 12 gånger på 10sekunder. Och enligt en polare är det då 12x6
. Tämmer det?
Isf har jag 72. DAMN jag är grym men ändå inte.
Grym för att jag gissade rätt och kass för att jag har kass kondis...
Dumleman
2005-04-19, 20:42
Är väl en gammal myt? Känns verkligen inte troligt, varför skulle hjärtat stanna, knappast så att det är som en bensinmotor som dör vi för lågt varvtal :p
Var en gymnastiklärare som sa det till mig :)
För säkerhets skull frågar jag er, hur man mäter sin vilopuls?
Det slår 12 gånger på 10sekunder. Och enligt en polare är det då 12x6
. Tämmer det?
Isf har jag 72. DAMN jag är grym men ändå inte.
Grym för att jag gissade rätt och kass för att jag har kass kondis...10sek känns som lite för kort tid för att mäta det, försök mäta under åtminstonde 20 sekunder :p
mini_Arnold
2005-04-19, 20:45
10sek känns som lite för kort tid för att mäta det, försök mäta under åtminstonde 20 sekunder :p
ja men sen då? hur mycket ska jag gånga?
Denstillasittande
2005-04-19, 20:46
Jag har 49 blev ganska nöjd :D
Rockhard
2005-04-19, 20:47
Strax över 50
Eftersom det är slag/minut så mäter man väl under en minut :confused:
illuminaughty
2005-04-19, 20:50
ja men sen då? hur mycket ska jag gånga?
Pulsen mäts som antal slag per minut. Räknar du slagen under 20 sekunder så multiplicerar du resultatet med 3. (20 x 3 = 60 sek)
Jag har 40. Satan också att jag inte hade ett lägre så att jag hade hamnat utanför skalan. Hade varit kul att klaga på trådskaparen av den anledningen. :D
70-75 nu, men då har jag tränat färdigt för 2.5 timme sedan, cyklat hem o käkar. Är det asilla? Kan kolla imorrn.
70-75 nu, men då har jag tränat färdigt för 2.5 timme sedan, cyklat hem o käkar. Är det asilla? Kan kolla imorrn.
Mät när du vaknar istället.
Det har jag funderat på btw, dör man tidigare om man dricker massa koffein?
RobbeliRobban
2005-04-19, 23:03
Undrar om någon i pollen ljuger? Har svårt att tänka mig ett gäng svulstiga hardcorebyggare som fnyser åt cardio-apparaterna har låg vilopuls.
låg på sjukhus för ett tag sedan, då hade jag 44 i vilopuls...hade dock typ 70 under operationen.. :em:
Undrar om någon i pollen ljuger? Har svårt att tänka mig ett gäng svulstiga hardcorebyggare som fnyser åt cardio-apparaterna har låg vilopuls.
Normal vilopuls är 60-70 slag/minuten. Normalt för kolo verkar vara 50-60 slag/minuten. Varför är det så underligt att ett gäng tränande individer har en lite lägre snittpuls än normalt?
Vill vi inte veta vad Pez O Jarod har för vilopuls? Jo, det vill vi.
Det har jag funderat på btw, dör man tidigare om man dricker massa koffein?
Jepp 3 dagar för tidigt :D
RobbeliRobban
2005-04-20, 07:30
. Varför är det så underligt att ett gäng tränande individer har en lite lägre snittpuls än normalt?
Inte ett dugg underligt. Däremot finner jag det underligt att 90+ kg, hardcorebyggare som inte kör cardio har låg puls. Men den bilden kanske inte stämmer?
illuminaughty
2005-04-20, 08:51
49.
Jag har 0.
Eftersom jag inte hittar den just nu. Ska kolla om jag hittar den där hemma :D
EDIT: Hittade den precis. Mellan 50-60
Seanbanan
2005-04-20, 09:09
jag är cyklar 10-20 mil i veckan och har 54 vilket inte är i det sammanhanget särskilt lågt. MEN...en låg vilopuls är inte på ngt sätt en garanti för att man har bra kondition. Jag har en arbetskamrat som är 40 bast, fet och otränad och dricker varje helg. Han har 38 i puls.
Pulsen beror på många saker. Främst på hur mkt kolhydrat man äter. Kanske låter konstigt men testa vilopulsen under en veckas hård diet så får ni själva se.
Om man har en laddningsdag för kolhydrat på tex lördagen och därefter ligger ganska lågt på kolhydrat under veckan och tränar en hel del så sjunker pulsen drastiskt. Inte för att man får bättre kondition utan för att man är är mer tömd på kolhydrat. Det kan skilja 15-20 slag/minut från söndagmorgonen till lördagmorgonen.
Själv brukar jag ligga på ungefär 60 i normala fall, alltså om jag käkar ungefär så mkt energi som jag förbrukar en vanlig dag i livet. Under ketogen diet precis innan laddningsdagen har jag haft 39 i puls som minst. Inte för att jag är så jävla vältränad utan för att blostrycket är lågt.
Eftersom det ligger till på detta viset så kan man med hjälp av pulskurvor till viss del beräkna om man ligger på rätt kolhydratmängd när man dietar i förhållande till sin träningsmängd. Men man behöver en del andra variabler dessutom om man ska kunna dra någon bra slutsats.
Vill man enkelt sänka sin puls är det bara att käka tex aspirin några dagar och testa sedan.
Själv brukar jag ligga på ungefär 60 i normala fall, alltså om jag käkar ungefär så mkt energi som jag förbrukar en vanlig dag i livet. Under ketogen diet precis innan laddningsdagen har jag haft 39 i puls som minst. Inte för att jag är så jävla vältränad utan för att blostrycket är lågt.
Borde inte pulsen öka när blodtrycket är lågt? Tycker att det borde leda till syrebrist annars.
Borde inte pulsen öka när blodtrycket är lågt? Tycker att det borde leda till syrebrist annars.
Det kanske borde göra det men det gör inte det i praktiken.
Blodtryck och puls sänks samtidigt.
Det kanske borde göra det men det gör inte det i praktiken.
Blodtryck och puls sänks samtidigt.
Gissar jag rätt om jag antar att vid ansträngning så ökar din puls ovanligt snabbt och får en högre nivå än normalt vid samma träning?
*edit*
Alltså när den är som lägst p.g.a. diet.
Ligger mellan 40 och 45. Kan sänka den genom att andas på ett speciellt sätt också.
Testa min puls genom att sätta mig på en träningscykel utan att trampa, sen sätta tummarna på järnplattan längst ut på handtaget, pulsmätaren visade då 120. Jag är 16 och inte fet. Tror ni det var nått skumt med pulsmätaren?
Testa min puls genom att sätta mig på en träningscykel utan att trampa, sen sätta tummarna på järnplattan längst ut på handtaget, pulsmätaren visade då 120. Jag är 16 och inte fet. Tror ni det var nått skumt med pulsmätaren?Ja.
Inte nödvändigtvis, men prova att känna pulsen på dig själv så märker du ju om du är i närheten.
Ligger mellan 40 och 45. Kan sänka den genom att andas på ett speciellt sätt också.
Shaolinstyle? :D
BTW. jag har hört att vissa öststatssimmare under sovjetperioden hade så låg vilopuls att de var tvungen att stiga upp mitt i natten och cykla på en träningscykel för att hjärtat inte skulle stanna. Är det sant? :)
Kan nog finnas viss sanning i det. Doping (epo) kan göra blodet väldigt trögflytande, vilket är farligt då pulsen blir för låg (blodproppar). Har för mig att några cyklister avlidit i sömnen.
Lasse Kongo
2005-04-20, 11:00
runt 50
jag är bäst, ville bara säga det
The_RobRoy
2005-04-20, 12:02
jag är cyklar 10-20 mil i veckan och har 54 vilket inte är i det sammanhanget särskilt lågt. MEN...en låg vilopuls är inte på ngt sätt en garanti för att man har bra kondition. Jag har en arbetskamrat som är 40 bast, fet och otränad och dricker varje helg. Han har 38 i puls.
Säg till honom att kolla upp köldkörteln, han kanske har gått upp i vikt senaste åren också.. ..min pappa fick fel på köldkörteln (som reglerar ämnesomsättningen) han gick i vikt och fick skitlåg vilopuls, nånstans runt 38 han med. Pappas köldkörtel skrumpnade bort förövrigt..
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.