Minimjölk som extra proteinkälla?

[martin86]

Jag undrar om minimjölk funkar som en extra proteinkälla, t.ex. en liter om dagen, vilket ger ca 35 g protein?

Eller är det helt förkastligt eftersom det ger höga insulinpåslag?

[Rataxes]

Absolut inte, är du inte intolerant är minimjölk en av de bästa proteinkällorna.

[martin86]

Absolut inte, är du inte intolerant är minimjölk en av de bästa proteinkällorna.

Okej, det var ju bra. När är det lämpligast att dricka det? Vid intag av annan mat?

[Rataxes]

Okej, det var ju bra. När är det lämpligast att dricka det? Vid intag av annan mat?
Jo, bäst är väl att låta mjölken utgöra proteinkälla i ett mål med andra livsmedel, inte dricka den separat. Annars är det ju samma sak som gäller för mjölk som för vilket annat långsamt protein som helst.

[martin86]

Jo, bäst är väl att låta mjölken utgöra proteinkälla i ett mål med andra livsmedel, inte dricka den separat. Annars är det ju samma sak som gäller för mjölk som för vilket annat långsamt protein som helst.

Okej, tack för infon. :thumbup:

[King Grub]

Det enda problem för en laktostolerant, som jag ser det, är att man får så mycket kolhydrat "på köpet". Vill man ha det, inga problem alls, men under en diet kanske man inte har plats.

[blekfet2]

finns alltid plats för 60cl minimjölk om dagen...mums mums...så gott

[hammer95]

Det enda problem för en laktostolerant, som jag ser det, är att man får så mycket kolhydrat "på köpet". Vill man ha det, inga problem alls, men under en diet kanske man inte har plats.


Är 2 liter minimjölk för mycket per dygn? För det är ungefär 100gram kolhydrater...

[Sparrisen]

Är 2 liter minimjölk för mycket per dygn? För det är ungefär 100gram kolhydrater...

beror väl på hur mycket kolisar du vill ha i dig... *screwy*

Skär annars ner på några av riskornen...