handdator

Visa fullständig version : Var går gränsen för kardio?


hasse36
2005-04-18, 07:24
Jag antar att de flesta inte räknar promenader som kardio, så var går gränsen? När man inte längre talar obehindrat?

z_bumbi
2005-04-18, 10:40
Jag räknar promenader som kardiovaskulär träning..

Fredrik_
2005-04-18, 11:39
Med någorlunda kondition behöver du väl komma över en viss ansträngningsnivå för att kunna tala om en kardiovaskulär träningseffekt i alla fall (om det var frågan..). Precis var gränsen ligger för att det ska ge något träningsmässigt vet jag däremot inte. Tror inte promenader för min utveckling framåt där speciellt mycket.. däremot bränner det ju en massa kalorier så det är bra ändå!