Hur påverkar ben överkroppen?

[Ungtuppen]

Tjena. Jag och en kompis hade en diskussion idag om att han inte tränade ben, jag sa att det var idiotiskt och att han även skulle få bättre resultat på överkroppen om han tränade ben, när han frågade varför hade jag egenligen inget svar, jag hade bara hört det. Så, hur ligger det till? På vilket sätt påverkar benträning överkroppen och hur stor blir skillnaden i muskelutvecklingen om man tränar/inte tränar ben?

[Fatalist]

När du tränar ben, som är en stoor muskelgrupp frisätts proportionerligt lika stoor mängd tillväxthormon vilket gör att resten av dina muskler också växer sig stoora

Du får större armar om du tränar hela kroppen, än om du bara kör armar.