puman
2005-04-15, 12:21
Hej,
Jag ska operera foten om ca 1 vecka och funderar nu hur jag ska göra under tiden som jag är sjukskriven med träning och kost. Jag har under ca 2 månader tränat för att gå ner i vikt och det har gått OK, lite trögt dock.
En vecka brukar innehålla 3 cardiopass (löpning, cykling eller inlines) och 3 styrkepass. Jag är nogrann med vad jag äter.
Jag kommer att försöka träna styrketräning så gott det går när jag har opererat mig, men eftersom jag inte kommer kunna göra någon cardio är jag rädd för att gå upp i vikt (fett).
Kan ni ge mig några råd och tips skulle jag bli oerhört glad o tacksam! :bow:
Jag ska operera foten om ca 1 vecka och funderar nu hur jag ska göra under tiden som jag är sjukskriven med träning och kost. Jag har under ca 2 månader tränat för att gå ner i vikt och det har gått OK, lite trögt dock.
En vecka brukar innehålla 3 cardiopass (löpning, cykling eller inlines) och 3 styrkepass. Jag är nogrann med vad jag äter.
Jag kommer att försöka träna styrketräning så gott det går när jag har opererat mig, men eftersom jag inte kommer kunna göra någon cardio är jag rädd för att gå upp i vikt (fett).
Kan ni ge mig några råd och tips skulle jag bli oerhört glad o tacksam! :bow: