Träning sent

[fffffffff]

Om man har fotbollsträning sent och är hemma vid 22.15, räcker det att äta en banan och en fullkornsmacka med ost,gurka och en kalkonskiva?

[Officer]

Är du en fotbollsbyggare så räcker det.

[fffffffff]

Jag tränar lite lätt styrketräning (hantlar och olika magövningar) men just nu är mitt främsta mål att ha en bra kondition. Så en banan och macka räcker om man mest satsar på konditionen?

[Thony]

Jag tränar lite lätt styrketräning (hantlar och olika magövningar) men just nu är mitt främsta mål att ha en bra kondition. Så en banan och macka räcker om man mest satsar på konditionen?


nja tycker jag inte.. Käka nåt lagat, typ pasta,ris, med nån bra proteinkälla, typ kyckling, tonfisk..samt nån frukt till

[fffffffff]

Men min mage blir så svullen om jag äter sådär sent =S...
Men om man äter en banan och en macka med tonfisk då?

[Thony]

Men min mage blir så svullen om jag äter sådär sent =S...
Men om man äter en banan och en macka med tonfisk då?


grovt bröd (fullkorns) med tonfisk, samt banan, ta gärna en burka makrill oxå :thumbup:

[Otto GROV]

Om man har fotbollsträning sent och är hemma vid 22.15, räcker det att äta en banan och en fullkornsmacka med ost,gurka och en kalkonskiva?

ät en riktigt måltid. hur svårt kan de va?
laga maten före träningen så är de bara att värma när du kommer hem