handdator

Visa fullständig version : Knäböj! Teknik...


Lövbiffen
2005-04-12, 14:51
Då jag kör knäböj så går jag ner så att låren är horisontella med golvet. är detta rätt eller ska man helst gå ner längre? Har kollat på styrkelyft på tv och sett att vissa går ner längre, men andra inte. Har även sett en del olike stilar på gymet(vissa mycket komiska att iakta). Säg inte till mej att gå till nån styrkelyftarklubb bara. Har ingen i närheten och siktar dessutom inte på att bli nån styrkelyftare! Skulle uppskatta seriösa svar!

abjorn
2005-04-12, 14:58
Jag går så djupt jag kan utan att fälla rygen allt för mkt. Jag kör djupare än de flesta jag sett här iaf.

johnnytex
2005-04-12, 15:01
Det finns en böj-guide som Allan skrivit i Best-of. Den är mycket bra. Läs den. :)