Är det lättare att öka i styrka i t ex bröst om man fokuserar sig på kanske 2-3 övningar a 4 sett vardera än om man kanske kör 6-7 övningar och bara 1-2 sett på varje övning?
sork
2005-04-11, 21:17
tränar du t.ex mycket böj blir du ju strark i just böj, mycket p.g.a tekniken, så varför det inte skulle vara likadant med bröst kan jag inte förstå