Visa fullständig version : MysTIcaL i jakt på bred rygg!
MysTIcaL
2005-04-11, 08:41
Haj haj. *flex*
Nybliven medlem här, ska lägga upp mina träningspass här framöver. FÅr se hur aktiv jag blir.
Jag o Scratch89 brukar träna ihop, så vi kanske postar samma pass!
Det kommer bli fler iskrivningar här sen när jag tränat.
(Ja, det var Scratch som skrev det här :D )
:hbang: :cool:
Scratch89
2005-04-11, 15:05
Ser bra ut! Hoppas du blir lika stor o stark som mig :D
Haj haj. *flex*
Nybliven medlem här, ska lägga upp mina träningspass här framöver. FÅr se hur aktiv jag blir.
Jag o Scratch89 brukar träna ihop, så vi kanske postar samma pass!
Det kommer bli fler iskrivningar här sen när jag tränat.
(Ja, det var Scratch som skrev det här :D )
:hbang: :cool:
Då får man önska er båda lycka till i jakten :)
Scratch89
2005-04-11, 19:11
Då får man önska er båda lycka till i jakten :)
:D
Fatalist
2005-04-11, 19:56
Upp med "före"-bild!
Och lycka till :thumbup:
Scratch89
2005-04-11, 20:15
Eftersom han är så seg kan jag lägga upp en bild på hans rygg här... Han är väldigt stolt, efter 2-3 månaders gymträning.
Dock ska tilläggas att han tränat hockey i 10 år *rolleyes*
Scratch89
2005-04-11, 20:16
Och ja, det är i samma omklädningsrum som jag har tagit min avatar. :D
Eftersom han är så seg kan jag lägga upp en bild på hans rygg här... Han är väldigt stolt, efter 2-3 månaders gymträning.
Dock ska tilläggas att han tränat hockey i 10 år *rolleyes*
nu kommer pose-polisen :D tryck för guds skulle inte ihop skulderbladen, ut med dom istället! kommer sen mkt bredare och grymmare ut! bra grund att bygga vidare på ser det ut som
Woho! kör hårt, bred rygg is Da shit :D
Matte_Maiden
2005-04-11, 21:33
Du verkar i alla fall inse vad det är som ska prioriteras för att få brudar! :)
Scratch89
2005-04-11, 22:48
Du verkar i alla fall inse vad det är som ska prioriteras för att få brudar! :)
:D
Scratch89
2005-05-20, 09:23
Tjåkis
MysTIcaL
2005-09-13, 14:30
Dagens pass tränades i Tibro med Mathias (Scratch89)
Måndag den 12 September 2005 - Framsida Lår, Baksida Lår
Benspark
3*12 (10 plattor)
Sittande Lårcurl
3*12 (7 plattor)
Knäböj
70 kg 1*12
80 kg 1*12
90 kg 1*12
100 kg 1*12
110 kg 1*6
Benpress
170 kg 1*12
200 kg 1*12
240 kg 1*12
260 kg 1*12
å sen lite mage :P
Scratch89
2005-09-13, 15:30
Bra pass!
Ryktet går att du tränade med Skövdes hunk! ;)
MysTIcaL
2005-09-14, 17:13
Onsdag den 14 September 2005 - Framsida Lår, Baksida Lår & lite mage
Knäböjj:
60 kg 1*12
80 kg 1*12
100 kg 2*12
80 kg 2*12
60 kg 2*12
Benpress:
170 kg 1*12
200 kg 1*12
230 kg 1*12
260 kg 1*12
290 kg 1*8
310 kg 1*10
Sittande Lårcurl:
7 plattor 1*12
6 plattor 1*10
6 plattor 1*8
5 plattor 1*12
Benspark:
10 plattor 1*12
10 plattor 1*10
9 plattor 1*10
Vadpress:
70 kg 3*12
Mage (situps på bänk):
3*max
Ser bra ut, följer inte du med LillScratch ner hit till GBG på söndag? :naughty:
Vad händer på söndag? Vad har jag missat? :D
Vad händer på söndag? Vad har jag missat? :D
Träning på slottskogsvallen, bara att dyka upp vid 20 över 1 :)
Scratch89
2005-09-14, 18:04
Ska försöka ragga folk, däribland Martin, tills på söndag. :)
(Det kanske t.om går att få ner Matte)
Ska försöka ragga folk, däribland Martin, tills på söndag. :)
(Det kanske t.om går att få ner Matte)
pra pra! :thumbup:
MysTIcaL
2005-09-29, 15:38
Dagens pass tränades i Tibro, på skoltid, med Scratch89
Torsdag den 29 September 2005 - Rygg
Skivstångsrodd Med Omvänt Grepp
1: 50 kg 1*12
2: 60 kg 1*12
3: 60 kg 1*10
4: 50 kg 1*12
5: 50 kg 1*12
Latsdrag i maskin
1: 5 plattor 1*12
2: 5 plattor 1*12
3: 5 plattor 1*12
Latsdrag
1: 35 kg 1*12
2: 35 kg 1*12
3: 55 kg 1*6
Marklyft
1: 60 kg 1*xx
2: 100 kg 1*6
3: 110 kg 1*5
4: 120 kg 1*1
5: 130 kg 1*1 <---
3:e gången ja marklyfter i mitt liv så ja tycker det var HELT OK :)
Sen blidde det lite mage också :P
Scratch89
2005-09-29, 15:43
Yeah buddy!
Dock var det 5 reps på 100, och en singel på 110, men skitsamma.
Var grymt imponerad idag iallafall!
Kan även tillägga att Martin vrålade "ARNOLD!" efter han släppt ner vikten på 130 kg. :D
MysTIcaL
2005-09-29, 15:54
Yeah buddy!
Dock var det 5 reps på 100, och en singel på 110, men skitsamma.
Var grymt imponerad idag iallafall!
Kan även tillägga att Martin vrålade "ARNOLD!" efter han släppt ner vikten på 130 kg. :D
joo, ja vet men det går ju inte ändra :P
MysTIcaL
2005-10-05, 17:26
Onsdag den 5:e oktober 2005 - Rygg
Marklyft
1: 60 kg 1*12
2: 80 kg 1*10
3: 100 kg 1*6
4: 100 kg 1*6
Skivstångsrodd
1: 60 kg 1*10
2: 60 kg 1*10
3: 50 kg 1*12
4: 50 kg 1*12
Latsdrag i maskin
1: 5 plattor 1*12
2: 5 plattor 1*12
3: 4 plattor 1*10
Latsdrag
1: 40 kg 1*12
2: 40 kg 1*12
Low row
1: 5 plattor 1*12
2: 5 plattor 1*12
3: 6 plattor 1*12
Hantelshrugs
1: 22,5 kg 1*12
2: 25 kg 1*12
Skivstångsshrugs
1: 50 kg 1*12
2: 50 kg 1*12
3: 50 kg 1*12
=)
MysTIcaL
2005-10-05, 18:58
glömde ett lyft på 130 kg i marklyft =)
Scratch89
2005-10-05, 19:07
Pra pra, snela hest!
Öka vikterna lite, du kan ju inte göra tolvor i roddar och mark! :whipped:
Fast jag vet att du är b33fcake ändå. :D
Ser ju bra ut det här! Riktigt bra form verkar du va i, om man kollar på avataren, skönt å se att inte alla Skövde-bor är fetton. :)
Scratch89
2005-10-05, 19:21
Ser ju bra ut det här! Riktigt bra form verkar du va i, om man kollar på avataren, skönt å se att inte alla Skövde-bor är fetton. :)
*grr27*
MysTIcaL
2005-10-06, 23:12
Ser ju bra ut det här! Riktigt bra form verkar du va i, om man kollar på avataren, skönt å se att inte alla Skövde-bor är fetton. :)
hehe, tack :)
formen är väll helt ok, men är skadad i armbågen :( så kan inte köra för hårt på den...
HAHA! tjockis scratch :D
Scratch89
2005-10-07, 07:12
skönt å se att inte alla Skövde-bor är fetton. :)
Förresten är du bara avundsjuk för att jag har högre BF än dig :)
MysTIcaL
2005-10-12, 19:52
Torsdag den 29 September 2005 - Rygg
Marklyft
1: 60 kg 1*12
2: 80 kg 1*12
3: 100 kg 1*6
4: 140 kg 1*1 <--- pers. bästa =) :thumbup:
Skivstångsrodd
1: 60 kg 1*12
2: 60 kg 1*12
3: 55 kg 1*12
4: 50 kg 1*12
5: 50 kg 1*12
Latsdrag i maskin
1: 6 plattor 1*12
2: 6 plattor 1*12
3: 5 plattor 1*10
Sittande rodd
1: 6 plattor 1*12
2: 6 plattor 1*12
3: 5 plattor 1*10
Hantelshrugs
1: 25 kg 1*12
2: 25 kg 1*12
Skivstångsshrugs
1: 50 kg 1*12
2: 50 kg 1*12
Scratch89
2005-10-12, 21:32
Bra som fasen Martin! 140 i mark är inte att leka med! Skulle ju markat imorgon om det inte var för att jag är sjuk :(
Annars ser det bra ut, höj repsen lite också för fan! :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.