Ätardag och prioriterad muskelgrupp

[Glen]

Om man har en viss muskelgrupp som man vill prioritera under deffen, när i förhållande till det passet är det bäst att lägga ätardagen? dagen före? samma dag? annan dag?









.

[King Grub]

Att träna på ätardagens eftermiddag, skulle jag gissa på. Påfyllning både före och efter.