Kreatinbooster

[Fredrik790]

Skulle gycerol kunna fungera som en kreatinbooster? Samt är det någon som vet hur många procent kolhydrater (snabba/långsamma) det är i glycerol, gärna GI om någon har koll.

[Sverker]

Nej.

Det finns inget kolhydrat i glycerol. Däremot kommer levern att långsamt att ombilda glycerol till glukos. Eftersom omvandlingen är långsam kommer det heller inte att utsöndras speciellt mycket insulin.
Inget insulin heller ingen booster.

Jag har själv tidigare frågat efter GI eftersom det BORDE ha en blodsockerhöjande effekt.

[Fredrik790]

Taget. Hur är det med produkter så som KCG eller KP3 som intages ca en timma innan träning; skall man blanda med kolhydrater som har ett högt GI, tex en dl maltodextrin?