handdator

Visa fullständig version : Johans första BF%-kontroll


cjs
2002-05-15, 17:29
Jepp, nu har jag (Johan) varit och kollat kroppssammansättningen. Väldigt överraskad och hyfsat skeptisk är jag också. Hon som utförde kontrollen använde bioimpedansmätning och dubbelkollade resultatet för att verkligen se så att det blev rätt. Här är resultatet nedan:

---

BODYFAT ANALYZER TBF-305

MODE: Athlete
SEX: Male
HEIGHT: 179cm
WEIGHT: 71.4 kg
BMI: 22.3
IMPEDANCE: 425 ohm
FAT (%): 5%
FAT MASS: 3.4 kg
LBM: 68.0 kg
TBW: 49.8 kg

---

Hon som testade mig använde "Athlete"-läget baserat på mitt svar på frågan om hur ofta jag tränar (3 styrkepass/vecka, 3 konditionspass/vecka, morgonpromenader). Hade hon använt "Standard" skulle det, enligt henne, tydligen ha varit någon procentenhet extra i BF%.

Hade dock förväntat mig en tydligare tvättbräda vid så låg fettprocent. Nu jävlar blir det till att mosa på med magträning tror jag. 1 magpass/vecka i all ära, men nu krävs det åtgärder känns det som.

/Johan

PS. Testet gjorde jag på Gerdahallen i Lund.
DS.

Abel
2002-05-15, 17:37
Bf 5% inte illa om det stämmer! Vad är LBM och LBW för värden?

Har du nån bild på dig nu så man kan se?
Men lycka till med rutorna nu :D

cjs
2002-05-15, 17:42
LBM = Lean Body Mass
TBW = Total Body Water

..har jag för mig.

stybb
2002-05-15, 18:15
Shit vad super deffad jag skulle vara vid 5%
Magrutor 2k2 :)

jobba på med magen nu o slit upp en foto

supremo
2002-05-15, 18:18
cjs>
nyss deffat, eller har du så lågt året om?

cjs
2002-05-15, 18:48
supremo: Jag vägde 10kg mer i julas, har kört en lågkolhydratdiet sen dess. Vet inte vad mitt BF% skulle varit då, synd att jag inte kollade det. Men jag såg i alla fall lite halvfet ut då, framför allt väl plufsig i ansiktet.

Ska dock inte bulka lika hårt efter sommaren, utan försöka hålla mig någorlunda "fit".

supremo
2002-05-15, 19:05
Okej, men då har du lyckats bra med deffen iaf!
Grattis! ;)

dared
2002-05-15, 19:07
cjs, kan man inte få se en bild framifrån på dig deffad?

Jarod
2002-05-15, 22:00
Bra som faan cjs..

Själv använde jag TBF-300 å fick dessa värden..

Ps. Killen som testade mig behövde bara titta på mig för att komma fram till "Athlete" som kroppstyp.. :D Ds.

Body type: Athlete
Gender: Male
Age: 26
Height: 188
Weight: 83,1kg
BMI: 23,5
BMR: 8274kJ/1978kcal
Impendance: 413ohm
Fat: 6,1%
Fat mass: 5,1kg
FFM: 78,0kg
TBW: 57,1kg

Mvh Danne

cjs
2002-05-15, 22:23
supremo: Tack tack, jo nog känns det bra att inte ha tappat något i styrka heller! Helt klart nöjd med viktnedgången!

Dared: Får se hur det blir, vänta å se..

Jarod: Inte illa själv, dina abs går inte av för hackor från fotot att döma!

Nu känner jag mig dock lite kluven hur jag ska fortsätta härifrån. Har blivit van vid att vara noga med maten och träna hårt och gå på mornarna så att försöka småbulka tar emot. Vill dock inte sjunka _för_ lågt i BF% heller. Hmmmm.

Jarod
2002-05-15, 23:32
Bulka lagom då.. Gå upp 500kcal om dagen å se vad som händer. Du blir inte tok-fet då..promise.

Mvh Danne

cjs
2002-05-29, 14:40
Finns lite bilder uppe nu på följande adress, kommentarer mottages med glädje. Jag har börjat småbulka nu igen, känns bäst så.
http://hem.passagen.se/pc4ever/muskel/

Munter
2002-05-29, 16:18
Hörru Jarod, jag fick några okända kort av en polare som sa "kolla den här ryggen och magen, så här ska jag fan deffa ner mig...stentufft osv osv". I denna skara av kort finns precis samma bild som du har i profilen (på magen d.v.s). Är det din rygg på dessa kort också (filerna heter "minrygg 8% BF" tror jag) ? Helt otroligt va litet Internet är egentligen :)

Munter
2002-05-29, 16:21
Johan, ser ju bra ut bilderna. Jäkla skillnad från när jag såg dig sist, då var du bara tanig. Se till att få lite mer massa på det där så blir det rock'n'roll :) Ligger några kort på mig nu efter 15kg deff på hem.passagen.se/oben/foto/muskel om du inte sett dom redan! Ett i profilen också.

cjs
2002-05-29, 16:54
Hehe, ja folk förändras onekligen. Du är ju stark som en oxe och ser riktigt biffig ut på dina kort.

Jag ska försöka fixa bättre bilder framöver också. Man känner sig lite större nu än då man gick på gymnasiet, den saken är klar. Träning är skitskoj, så är det bara..

The Dwag
2002-05-29, 16:57
Ursprungligen skickat av munter:
<STRONG>Hörru Jarod, jag fick några okända kort av en polare som sa "kolla den här ryggen och magen, så här ska jag fan deffa ner mig...stentufft osv osv". I denna skara av kort finns precis samma bild som du har i profilen (på magen d.v.s). Är det din rygg på dessa kort också (filerna heter "minrygg 8% BF" tror jag) ? Helt otroligt va litet Internet är egentligen :)</STRONG>

Jarod har ingen rygg :D ;)

Munter
2002-05-29, 23:14
Ingen rygg i det avseende att han deffat ner sig grymt bra. Kanonbra definition på ryggen på dessa foton, jäkligt imponerad. Annat än våra fettryggar (i jämförelse iaf) på profilfotona :D

The Dwag
2002-05-30, 00:08
Joo han har en jävla deff... ;) :D

cjs
2002-05-30, 00:11
Har denna tråd övergått till att handla om Jarod nu? ;) Vill gärna se dessa foton ni snackar om!

Munter
2002-05-30, 09:42
Jag skulle kunna lägga upp bilderna, men det är väl bättre om han själv gör det, om han mot extremt stor förmodan inte skulle vilja visa upp dem :)

The Dwag
2002-05-30, 09:48
Tror inte du skall lägga upp en bild på någon annan person utan att fråga ! Då kan nog Danne bli sur !