Risk för överträning?

[KP_]

Testar ett nytt träningsupplägg nu under deffen och kör triceps, axlar och bröst på 3 olika pass. Blir det för mycket med träning för triceps då dom även tar lite stryk vid axel och bröst träning?
Kör just nu också rygg och biceps på samma pass, bör jag separera på dom 2 och ha några dagars vila mellan passen?

Just nu blir det:

Måndag: Axlar

Tisdag: Bröst

Onsdag: Ben

Torsdag: Triceps/Mage/rehab träning för axel skada

Fredag: Rygg/biceps

Vad tror ni? :naughty:

[ugly_kid]

Nej du kommer inte bli övertränad

[Allan]

Det finns inte en sportslig att bli övertränad på det där. Frågan är om du kommer att få några resultat. Mer info tack. Och i vanlig ordning vill jag påpeka att det är ohyyyyygligt svårt att bli övertränad enabrt beroende på hur mycket man tränar. Själv tränar jag tre-fyra dagar under lågintensiva perioder. Är det högintensivt är det inte ovanligt med sju eller åtta pass i veckan.


allan

[JJ]

Det beror lite på dina övningsval. Du riskerar att piska på framsida axlar och triceps för mycket, men testa du för all del.