handdator

Visa fullständig version : Marklyft - hur brett mellan fötterna kör ni?

Mighty
2005-04-04, 12:59
Som topicen lyder; Hur brett står ni med fötterna?

Först körde jag ganska brett, men då "skrapar" mina armar emot mina knän så jag började köra lite tätare. Tyvärr får jag sämre balans då när jag börjar dra på tyngre vikter, så nu blir jag lite fundersam på hur ni andra kör?
Griip
2005-04-04, 13:01
Väldigt tätt.
Mart|n
2005-04-04, 13:02
Jag står nog nästan axelbrett. Och håller händerna ca 3-5 utanför det oräfflade på stången.
abjorn
2005-04-04, 13:02
Kör ganska smalt med ganska smalt grepp. Använder mkt hamstrings och rygg när jag lyfter. Kan se lite hafsigt ut, men fungerar bra för mig.
sunkan
2005-04-04, 15:09
5cm mellan hälarna och kanske 25-30mellen stortårna
Yankeee
2005-04-04, 16:26
5cm mellan hälarna och kanske 25-30mellen stortårna

Eeh?


Greppar ~1 cm in på lättringen, och har händerna framför benen.
mini_Arnold
2005-04-04, 16:30
axelbrett och så håller jag väldigt brett på stången
Sheogorath
2005-04-04, 16:40
Har kanske 20 cm mellan fötterna, pekandes i princip rakt fram eller något ut, och greppar bredare än axelbrett. Kör alltid med mixat grepp och bytar sida varannan vecka.
Rockhard
2005-04-04, 16:49
Ungefär axelbrett. Kanske lite tätare. Mina armar "skrapar" också mot knäna. Men det gör väl inget?
Sheogorath
2005-04-04, 17:06
Ungefär axelbrett. Kanske lite tätare. Mina armar "skrapar" också mot knäna. Men det gör väl inget?

Jo det gör det. Det kommer bli problem när du kommer upp i tyngre vikter och du måste ha bästa möjliga rörelsebana för att förflytta maximalt med vikt. Om händerna fastnar ens momentant mot knäna kommer det bli MYCKET tyngre att lyfta. Håll bredare än axelbrett och stå smalt så kommer händerna alltid att ligga utanför lår och höfter.
Jorgen
2005-04-04, 17:10
Jag står som Martin men håller något smalare på stången.

//Jörgen
Thony
2005-04-04, 17:12
axelbrett.. samt hyfsat brett..


följd fråga, mixat grepp eller inte ?
bubbe
2005-04-04, 17:23
axelbrett, mixat grepp, försöker vända till olika men bäst går det med överhandsgrepp på vänster och under på höger, nu har jag dock tre gånger klämt sönder vänsterhanden så ska börja träna tyngre vikter med underhandsgrepp på vänster och över på höger.
sunkan
2005-04-04, 17:27
Eeh?





ja :D
HookersUnited
2005-04-04, 17:32
YES!!! (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=13638&stc=1)
the_PL_man
2005-04-04, 18:01
Stårtån 1 cm från vikterna.
Greppar stången vid kromet (på en Eleikostång iaf).



/the_PL_man
Officer
2005-04-04, 18:04
Hmm vad sa min idol Herr Persson här en gång..

Riktiga män särar inte på bena!
HookersUnited
2005-04-04, 18:13
Riktiga män särar inte på bena!
Klart att dom gör :thumbup:
Officer
2005-04-04, 18:31
Klart att dom gör :thumbup:


Ja men kolla hans nacke! Har du en sån nacke eller? Nej tänkte väl det.
:sleep:
the_PL_man
2005-04-04, 18:32
:)
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=15494&stc=1

/the_PL_man
Grisen
2005-04-04, 18:33
Stårtån 1 cm från vikterna.
Greppar stången vid kromet (på en Eleikostång iaf).



/the_PL_man

Grymt! Hur mycket är det på?

Edit. On topic; Jag står ungefär axelbrett
the_PL_man
2005-04-04, 18:36
265 kg.
Träningspers...

/the_PL_man

Grymt! Hur mycket är det på?

Edit. On topic; Jag står ungefär axelbrett
HookersUnited
2005-04-04, 18:36
Ja men kolla hans nacke! Har du en sån nacke eller? Nej tänkte väl det.
:sleep:
Vad har min nacke med saken att göra?
HookersUnited
2005-04-04, 18:37
265 kg.
Träningspers...

/the_PL_man
vad väger du?
Officer
2005-04-04, 18:39
Vad har min nacke med saken att göra?



Geez, någon förstår sig tydligen inte på lite forumhumor.. Relax :cool:
HookersUnited
2005-04-04, 18:50
Geez, någon förstår sig tydligen inte på lite forumhumor.. Relax :cool:
Va fan, muckaru gräl eller?! :furious:

;)
the_PL_man
2005-04-04, 19:04
95 kg.

Målet är att fixa 300-200-300 någon gång under karriären i klass 100.....

/the_PL_man

vad väger du?
MAXX
2005-04-04, 19:14
YES!!! (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=13638&stc=1)
det ser mäktigare ut med 15 kilos än 20 kilos *rolleyes*
Thompah
2005-04-04, 19:55
Klart att dom gör :thumbup:

Vilken nacke ? :D
Mart|n
2005-04-04, 20:57
Jorgen: Då kan du få vara min kompis :D

the_PL_man: Bra vikt på stången :) Men du måste ju byta till svarta skor förfan!
Jorgen
2005-04-04, 21:01
Jorgen: Då kan du få vara min kompis :D
YES! Äntligen har en kompis. *kjamis*

:D

//Jörgen
Mart|n
2005-04-04, 21:02
YES! Äntligen har en kompis. *kjamis*

:D

//Jörgen

Hehe, buss o kran!
HookersUnited
2005-04-05, 10:18
det ser mäktigare ut med 15 kilos än 20 kilos *rolleyes*
Har svårt för felkopplat folk som går in för att ha så många kakor på stången som möjligt. *screwy*
jwzrd
2005-04-05, 10:24
Hehe, buss o kran!

Jag står också som du :em:
Fötterna rakt fram (förutom när jag är stel i arslet, då riktar jag ut dom något)
aliquis
2005-04-05, 11:15
Brukade stå rätt smalt, fötterna under höften typ, raka, men någon tyckte jag skulle stå bredare med utåtriktade fötter, så senaste passen har jag kört nästan som jag kör i böj (vilket inte är extremt brett det heller), men vettefan om det e bättre.