ALA, när?

[Fredrik790]

Vad är era erfarenheter av ALA och kreatin avseende timing av intag:

Ska man ta ALA till måltiden eller 30 min före för att inte hindra upptaget?

Ska ALA intagas morgon/kväll eller i anslutning till kreatinet/gainern?

[Pez]

Inte för att vara den - men sök.
Finns ett gäng med trådar som handlar om exakt samma sak.