rak vs z stång en gång för alla

[Johan86]

jag har sökt med hittar inget om z stång.vad är fördelarn och nackdelarna med den?

jag hörde nått om att z stång var skonsammare för handlederna.kan någon bekräfta detta?

vad ska man ha för stång när man kör stångcurl och liggande tricepsextention?

[Jorgen]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=810076&postcount=6

Man bör köra med rak stång, men man måste inte.

//Jörgen

[Johan86]

så tjustigt.men hur kommer det sig att man inte använder biceps med z stång? jag har iof aldrig testat z stång

tar handlederna stryk av rak stång?

[abjorn]

tar handlederna stryk av rak stång?


För mig tar handlederna mer stryk av ez stång.

[WHITEFOLKS]

rak stång är bättre på alla sätt och vis, ska tydligen vara skonsammare för handlederna också.

[Jorgen]

så tjustigt.men hur kommer det sig att man inte använder biceps med z stång? jag har iof aldrig testat z stång

tar handlederna stryk av rak stång?
Det har med var biceps brachii och brachialis fäster. Skall jag dra hela den latinska ramsan?

Nej. Men har man problem med handlederna så känns z-stången ibland bättre.

//Jörgen

[Rataxes]

Får själv ont i handlederna av rak stång, visserligen just gått över från ez-stång så det kanske krävs tillvänjning.

[nemd]

usch jag får mycket ondare av ez stången, grymt ont i den. Rak stång går att köra då men gör fortfarande ont.

[sunkan]

jag tycker att rak stång känns myyycket bättre. Men förut så körde jag ez för att jag fick ont i handleder men sen började jag att flytta på vart jag höll greppet på rakstång, å vilken skillnad det blev. Jag började hålla precis så att armarna var paralella med kroppen å då försvann värken i handlederna :hbang:

[Popeye]

Beror väl på person och övning. Personligen så kör jag rak stång vid liggande tricepspress men klarar inte av rak vid curl och sittande tricepspress.