CroCop nya pics 3/4

[CroCop]

Lägger in en updatebild för att både ni och jag kan se hur dieten går.. Började på 99kg i början av Januari och har sen dess tappat ca 9kg.
Första bilden är precis innan deffen, 99kg "lätt". *flex*

[CroCop]

Nuvarande vikt ~90kg bilden tagen utan pump osv osv ;)

[Tina]

Jävlar :) .. Det där va mkt fint..

[Matte_Maiden]

Grymma axlar och armar! Mer rygg. :)

[Bjorne]

Tydliga "Erector Spinae" :)

[CroCop]

Thanks Tina =)
Matte; jag vet men det fanns onekligen mindre rygg i förhållande till armar/axlar innan. Under bulkperioden efter sommaren kommer jag definitivt köra hårt på ryggen!

[Matte_Maiden]

Thanks Tina =)
Matte; jag vet men det fanns onekligen mindre rygg i förhållande till armar/axlar innan. Under bulkperioden efter sommaren kommer jag definitivt köra hårt på ryggen!

Okey! Langa upp en bild på framsidan nu! :)

[CroCop]

I ärlighetens namn tog batterierna i kameran slut, det var faktiskt den enda bilden jag hann ta :P lägger upp mer bilder om nån vecka då även framsida =)

[Thony]

I ärlighetens namn tog batterierna i kameran slut, det var faktiskt den enda bilden jag hann ta :P lägger upp mer bilder om nån vecka då även framsida =)


tar det en vecka att ladda batterierna ? När kommer ben bilderna ?

[CroCop]

tar det en vecka att ladda batterierna ? När kommer ben bilderna ?
Efter nästa pass kanske, typ.

[Thony]

Efter nästa pass kanske, typ.


ok skall bli kul och se.

[hultman]

Ser jävligt bra ut, och 88a. Starkt jobbat!

[fothermucker]

Ser riktigt bra ut för din ålder. Hur lång?

[hultman]

183 eller 182 läste jag någonstans

[CroCop]

Tack Hultman :)
fothermucker haha jag läser ditt namn fel jämt :P såg först nu vad du hette.. Jag är 184 lång.
Kuriosa: Midjemått innan deff: 101cm Nu: 90,5cm

[hultman]

Lust att dela med dig av lite styrkestats? :)

[Dipshit]

Verkar va en riktigt lyckad deff!

Måste ge lite beröm för dina väggutsmyckningar också!
Bilden på Bruce är ju skön, men den slår fan inte den
stora tavlan som hänger över sängen! :hbang: fettt

EDIT: förresten, nån andledning till att du står I en säng på bild två? :D

[CroCop]

Lust att dela med dig av lite styrkestats? :)
Styrkestats ja, hm 3 tre heliga då.
Knäböj: Riktig färsking på den här övningen, 7reps@80kg
Bänkpress: inga godkända lyft, men har maxat 125. Kör fö bara hantelpressar nu*flex*
Mark: kört mark och knäböj i typ 2 månader (teknikträning fortfarande) 100kg x8

"Anledningen" till dåliga resultat i böj och mark är en skada i foten som omöjliggjort den sortens träning, har blitt ryggresningar och bencurl tidigare. Riktigt skönt att kunna fläska på ohämmat nu iaf när den är bra! Efter deffen ska jag straffa pb i varje pass :hbang:
Out !

[CroCop]

Verkar va en riktigt lyckad deff!

Måste ge lite beröm för dina väggutsmyckningar också!
Bilden på Bruce är ju skön, men den slår fan inte den
stora tavlan som hänger över sängen! :hbang: fettt

EDIT: förresten, nån andledning till att du står I en säng på bild två? :D
HAhahaha! Första bilden är i min polares crib tyvärr *grr27*
Höll just på att byta säng då jag fick för mig att plåta lite så det blev lite "mitt i" så att säga :P