handdator

Visa fullständig version : Variera reps


Fatcan
2005-03-31, 01:18
Hur viktigt är det? Att köra flera reps med lätt vikt några veckor, för att sedan byta till att köra tungt med få reps? Räcker det inte med att byta övningar då och då för att få variation?

King Grub
2005-03-31, 06:23
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=39862&highlight=repetitions