Nybörjare

[aowen]

Hej jag är en kille på 18 år som hållt igång med olika sporter i hela mitt liv och nu har jag börjat intressera mig för styrketräning. Min fråga till er är dock hur jag skall lägga upp mitt träningsprogram. Jag tränar tre dagar i veckan.

// aowen :hbang:

[Thony]

Hej jag är en kille på 18 år som hållt igång med olika sporter i hela mitt liv och nu har jag börjat intressera mig för styrketräning. Min fråga till er är dock hur jag skall lägga upp mitt träningsprogram. Jag tränar tre dagar i veckan.

// aowen :hbang:


1 inlägg. Men andra ord rätt ny här. KOLLA RUNT, SÖK!! And u shall find.

[vikingur]

Kolla runt på träningsjournalerna det finns mycket roligt där

[Player]

Hej jag är en kille på 18 år som hållt igång med olika sporter i hela mitt liv och nu har jag börjat intressera mig för styrketräning. Min fråga till er är dock hur jag skall lägga upp mitt träningsprogram. Jag tränar tre dagar i veckan.

// aowen :hbang:

Läs igenom ALLA trådar som finns i kolumnen "best of" som på något sätt rör sig till nybörjare, ger väldigt mycket. Du måste bara ändra datumet på visade trådar till beginning, de flesta är väldigt gamla.

Kör på Z_bumbis träningsschema som föreslås.

[MilkmaN]

Best of? vart?

[JAM]

Best of? vart?
Här:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/forumdisplay.php?f=19

[swarre]

Hej jag är en kille på 18 år som hållt igång med olika sporter i hela mitt liv och nu har jag börjat intressera mig för styrketräning. Min fråga till er är dock hur jag skall lägga upp mitt träningsprogram. Jag tränar tre dagar i veckan.

// aowen :hbang:


http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555 :thumbup:





Kan inte någon händig moderator fixa så att alla nyreggade automatiskt kommer till best of-sidan första gången man loggar in t.ex?