handdator

Visa fullständig version : vilka muskler tränar grippers?

Johan86
2005-03-29, 14:19
jag hittade inget om vilka muskler man tränade med grippers.vilka är det man tränar?
aliquis
2005-03-29, 14:36
greppet?
RobbeliRobban
2005-03-29, 14:36
http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/LVGrip.html följ lite länkar and stuff, och finn:

Flexor Digitorum Superficialis
Flexor Digitorum Profundus
4 Heads
Flexor Carpi Radialis
Flexor Carpi Ulnaris
Palmaris Longus
Flexor Pollicis Longus

Om det gör dig visare!
Dumleman
2005-03-29, 15:18
Jag kommer aldrig förstå varför man fråga vilka muskler vissa övingar tränar. Det är väldigt enkelt att ta reda på, kör ett tokpass och känn dagen efter var du har träningsverk :).
Fatcan
2005-03-29, 15:43
Jag kommer aldrig förstå varför man fråga vilka muskler vissa övingar tränar. Det är väldigt enkelt att ta reda på, kör ett tokpass och känn dagen efter var du har träningsverk :).

Fast inte lika enkelt.
Tricklev
2005-03-29, 18:39
Jag kommer aldrig förstå varför man fråga vilka muskler vissa övingar tränar. Det är väldigt enkelt att ta reda på, kör ett tokpass och känn dagen efter var du har träningsverk :).

Är ganska svårt o få träningsvärk i fingrarna också ;)
Arne Persson
2005-03-30, 19:42
[QUOTE=RobbeliRobban]http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/LVGrip.html följ lite länkar and stuff, och finn:

Flexor Digitorum Superficialis
Flexor Digitorum Profundus
4 Heads
Flexor Carpi Radialis
Flexor Carpi Ulnaris
Palmaris Longus
Flexor Pollicis Longus

Om det gör dig visare![/QUOT

Det är framför allt handens muskler samt de två översta musklerna samt den nedersta muskeln på din lista som är engagerade vid grippersträning.