fredde
2005-03-28, 18:14
Hejsan allesammans!
Har funnits här på forumet under en längre tid nu, men aldrig delat med mig av min träning samt resultat. Finns många här på kolozzeum som jag har att tacka för stor del av min kunskap inom området.
Den här journalen kommer innehålla träning enligt HST-principen som jag anser vara väldigt intressant.
Senare kommer det kanske en ny journal med Serious Growth men det kan dröja!
Lite information innan jag börjar
Mål:
Jag ska sova minst 7-8 h per dygn.
jag ska ge gärnet varje gång jag sätter min fot på gymmet.
Jag ska bygga en stabil och muskulös kropp som jag själv kan säga att jag är nöjd med.
Jag ska flera mål per dag och inte bara sitta i soffa pågrund av att jag inte giter ta mig till köket.
En vanlig vecka i freddes liv
Måndag - Karate
Tisdag - Karate
Onsdag - Styrketräning (gymmet)
Torsdag - Karate
Fredag - Styrketräning (gymmet)
Lördag - Karate el. vilodag (Beroende på om jag känner att jag behöver ta igen mig inför söndagspasset.)
Söndag - Styrketräning (gymmet)
--------------------------------
Ålder - 18 år i sommar
Vikt - 62 kg (Efter en sjukperiod + att jag normalt sätt har svårt att öka i vikt. *grr27*
Längd - 190 cm
--------------------------------
Nu är tanken att det är mina gym-pass som ska presenteras här i journalen så jag hoppas att det finns folk som kommer vilja följa den och peppa, kommentera, fråga osv.
Första passet kommer äga rum redan nu på onsdag!!!
hajje //fredde
Har funnits här på forumet under en längre tid nu, men aldrig delat med mig av min träning samt resultat. Finns många här på kolozzeum som jag har att tacka för stor del av min kunskap inom området.
Den här journalen kommer innehålla träning enligt HST-principen som jag anser vara väldigt intressant.
Senare kommer det kanske en ny journal med Serious Growth men det kan dröja!
Lite information innan jag börjar
Mål:
Jag ska sova minst 7-8 h per dygn.
jag ska ge gärnet varje gång jag sätter min fot på gymmet.
Jag ska bygga en stabil och muskulös kropp som jag själv kan säga att jag är nöjd med.
Jag ska flera mål per dag och inte bara sitta i soffa pågrund av att jag inte giter ta mig till köket.
En vanlig vecka i freddes liv
Måndag - Karate
Tisdag - Karate
Onsdag - Styrketräning (gymmet)
Torsdag - Karate
Fredag - Styrketräning (gymmet)
Lördag - Karate el. vilodag (Beroende på om jag känner att jag behöver ta igen mig inför söndagspasset.)
Söndag - Styrketräning (gymmet)
--------------------------------
Ålder - 18 år i sommar
Vikt - 62 kg (Efter en sjukperiod + att jag normalt sätt har svårt att öka i vikt. *grr27*
Längd - 190 cm
--------------------------------
Nu är tanken att det är mina gym-pass som ska presenteras här i journalen så jag hoppas att det finns folk som kommer vilja följa den och peppa, kommentera, fråga osv.
Första passet kommer äga rum redan nu på onsdag!!!
hajje //fredde