Med eller utan dragremmar?

[hammer95]

Har länge funderat på att köra med dragremmar t ex vid utförande av chins, shrugs mm.
Hade tänkt att detta kanske skulle ge mig några extra reps när jag kör chins, men ska man köra med dragremmar? Jag vet ej om det är bra att köra med dragremmar, har både läst att man ska köra med dragremmar och att man inte ska göra det vid ryggövningar såsom lastdrag och chins. På Nordic gyms hemsida http://www.nordicgym.se/traningsguiden/okt.asp står det att man inte ska använda dragremmar. Hur är det, ska man använda dragremmar?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=32121&highlight=dragremmar

[hammer95]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=32121&highlight=dragremmar

Tackar!

[aliquis]

blir väl inga extra reps om det nu inte är greppet som sviker?

[pellepedal]

Om du känner att ryggträningen blir lidande av dåligt grepp, kör med remmar.
Bättre att lägga in ett grepppass varje vecka än att låta ryggen bli lidande för att underarmarna inte riktigt vill hänga med i utvecklingen.

[aliquis]

Om man (jag eller någon annan) nu vill köra lite grepp/underarmar, vad är vettigast då? Inte så sugen på ett helt pass med bara underarmsträning så håll det enkelt =P

Någon tipsade om att lägga en skivstång med ena änden på en bänk, hänga på vikter i det andra och hålla längst ut med ena handen och "ro" med den, för greppet då alltså.

Duger omvända skivstångscurls o hammercurls annars? Eller måste/bör man köra massa handledscurls o grejer med?

[vikingur]

Om man (jag eller någon annan) nu vill köra lite grepp/underarmar, vad är vettigast då? Inte så sugen på ett helt pass med bara underarmsträning så håll det enkelt =P

Någon tipsade om att lägga en skivstång med ena änden på en bänk, hänga på vikter i det andra och hålla längst ut med ena handen och "ro" med den, för greppet då alltså.

Duger omvända skivstångscurls o hammercurls annars? Eller måste/bör man köra massa handledscurls o grejer med?

sitt på en bänk lägg handleden på knät och curla upp eller köp en captain of crush :devil:

[aliquis]

sitt på en bänk lägg handleden på knät och curla upp eller köp en captain of crush :devil:
det var just de där jag hoppades man slapp =P

[Allan]

På Nordic gyms hemsida http://www.nordicgym.se/traningsguiden/okt.asp står det att man inte ska använda dragremmar.

Har en aning om vem som skrivit det där....
:D


allan

[Big_Vik]

Har en aning om vem som skrivit det där....
:D


allan

Jerry Brännmyr = Arnes andra indentitet eller? :)