Detta möjligt?

[The Draf]

Satt på träningcykeln häromdan, det är en såndär fin modern grej med digital display, den ser mkt seriös ut. Efter en timmes tämligen intensiv cykling tycker träningcykeln att jag gjort ett bra jobb och att jag förbrännt 1000 Kcal!
Kan detta vara möjligt? Tycker det låter hemsk mkt. Jämfört med rodd och step maskin så verkar cykling vara optimal med tanke på hur liten ansträgning det krävs för att bränna samma mängd kalorier.

[King Grub]

Cykling med ett tempo av 15 miles per hour förbrukar 14.5 kcal per minut om du väger 90 kilo. 20 mph = 21.3 kcal per minut. Väger du 70 kilo är siffrorna 11.3 respektive 16.5 kcal per minut, och väger du 100 är dom 16.0 respektive 23.5 kcal per minut. Genomsnittssiffror.

Ref: Williams, Nutrition for Health, Fitness & Sport, 2004 Ed

[hasse36]

1000 kcal på en timme är väldigt, väldigt mycket. Speciellt inomhus och relativt stillasittande. Det skulle bildas svettpölar på golvet under cykeln. Dina kläder skulle vara helt genomblöta och du skulle förmodligen väcka en del uppmärksamhet. :D

Därmed inte sagt att det är omöjligt.

[mini_Arnold]

Hur mycket förbränner man vid spinning?

[King Grub]

Hur mycket förbränner man vid spinning?

Det är cykling... Det blir vad du gör det till.

[KIRE]

Hur mycket förbränner man vid spinning?

Mycket. Eftersom man ofta blir riktigt motiverad av instruktören så kör man stenhårt på dom passen.

Löpning är bättre än spinning i teorin men vem kan ärligt säga att han kör hårdare på sin ensamma löprunda utomhus mitt i vintern än på spinningpasset i en luftkonditionerad spinningsal. Det det är grym musik, fina flickor och en instruktör som kan konsten att motivera?

Jag som väger lite över 90 förbrukar runt 1000kcal på ett riktigt hårt spinningpass. Att förbruka 1000Kcal sittande på en vanlig motionscykel ute i gymmet är möjligt men som någon skrev så lär man väcka uppmärksamhet :D

[The Draf]

Joo, jag var genomsur och det var svettpölar på golvet. Dock var gymmet tomt förutom min träningspolare så det var ingen som gnällde.
60 * 23.5 = 1410
Alltså är 1000 rättså genomförbart. Sweet.