Naom
2005-03-26, 14:57
Måndag: Bröst, Axlar, Triceps
Tisdag: Vila
Onsdag: Rygg, Axlar, Biceps, mage
Torsdag: Vila
Fredag: Bröst, Rygg, Triceps
Lördag: Ben, Biceps, Mage
Söndag: Vila
Just nu tränar jag varje muskelgrupp 1 gång i veckan. Hade tänkt börja med detta schema på måndag med 2 muskelgrupper i veckan.
Ser det bra ut eller bör jag ändra plats på någon muskelgrupp till en annan dag?
Ska köra 3-4 övningar (9-12 set) per muskelgrupp, blir det för mycket?
Är väldigt tacksam för era synpunkter på mitt nya schema.
Tisdag: Vila
Onsdag: Rygg, Axlar, Biceps, mage
Torsdag: Vila
Fredag: Bröst, Rygg, Triceps
Lördag: Ben, Biceps, Mage
Söndag: Vila
Just nu tränar jag varje muskelgrupp 1 gång i veckan. Hade tänkt börja med detta schema på måndag med 2 muskelgrupper i veckan.
Ser det bra ut eller bör jag ändra plats på någon muskelgrupp till en annan dag?
Ska köra 3-4 övningar (9-12 set) per muskelgrupp, blir det för mycket?
Är väldigt tacksam för era synpunkter på mitt nya schema.