PEBE-tråden för Kalmargänget [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : PEBE-tråden för Kalmargänget

beckman88

2005-03-24, 22:05

Här tänkte vi samla och småtävla lite i följande övningar, mest för att öka motivationen;

Bänkpress (Först till 100)
Knäböj
Marklyft
Dips
Chins
Pull-ups
Vadpress

De som är med och tävlar är:

Jag (Beckman88)
Svantee
Lallle
Dystraeken
Mini me
En kille som heter Jonas

Lycka till till hela högen, uppdatera när ni slagit PB ;) :thumbup:

Fatalist

2005-03-24, 22:14

Okejrå, just nu:

Bänkpress: 77.5*1
Knäböj 107.5*1
Marklyft 130*1
Dips med vikt: 25kg*6
Dips utan vikt: 21st
Chins: 8st
Pull-ups: 12st
Vadpress: Kör ej

:thumbup:

beckman88

2005-03-24, 22:17

Bänkpress 80*1
Knäböj 70*6
Marklyft 90*4
Dips med vikt 25*5
Dips utan vikt 16st
Chins 12
Pull-ups 16st
Vadpress 170*14

trym

2005-03-27, 10:24

Fatalist

2005-03-27, 16:10

sedar lite kalmarfolk!
vilka gym ar ni pa? alder? nar jag bor hemma i kalmar kors det pa fitness...
just nu bor jag i seattle, kommer hem om 2 manader...
ska fora lite traningsdagbok pa gymmet o annteckna lite maxningar...har nog ett litet forsprang pa de resultat jag sett pressenterade hittills menmen...
18 ar...

resultaten jag kan pressentera nu ar
135 kg i bank
16 chins

Vilken jävla lyx att bo i USA! :D

Jag tränade på fitness innan, men bytte för ett år sen på malkars där jag, mini me och lallle tränar nu.

Beckman88 tränar med några andra kompisar på nautilus

alla förutom mini me är 88'or, han är 87'a

Lallle

2005-03-27, 16:11

Bänkpress: 75*1
Knäböj 70*8
Marklyft 100*6
Dips med vikt: Typ aldrig kört
Dips utan vikt: 13st
Chins: 8st
Pull-ups: Aldrig kört
Vadpress: 190/8

trym

2005-03-27, 20:15

ah ok, jag ar en dag ifran att vara 87, dvs fodd nyarsafton 86....

usa ar schyst jaah, fast sisadar 95 % av dem verkar ha natt fel i skallen senn fodsel o dom forsoker alla leva upp till the american dream...menemen

nautilus, stans pentionarsgym juuh! hehe:P

mandagar: brost triceps biceps - kvall: thaiboxning
tisdag: ben korsrygg - kvall: thaiboxning
onsdag: axlar nacke - kvall: m.m.a
torsdag: rygg biceps triceps -kvall: grappling/ BJJ

fredag: ingen styrka, hard sparring thaiboxning / mma / bagwork
lordag: fest
sondag:fotboll / kondition

jag ar 85kg tung, tavlar i 75-79kg klassen
182 cm o 18 ar...thats me

Fatalist

2005-03-29, 20:52

Dagensböj:

En singel på 110kg

Lallle

2005-04-06, 08:38

75/6 PB i knäböj

Fatalist

2005-04-10, 00:04

Bänkpress: 3 5or på 72.5kg
Knäböj 110*1
Marklyft 130*1
Dips med vikt: 30kg*4
Dips utan vikt: 21st
Chins: 9st
Pull-ups: 12st
Vadpress: Kör ej

Uppdateringar i rött