DC och Deff

[Yooo]

Alltså, jag ska dieta lite och kör DC. Är det en dålig kombination? Jag menar, dc är rätt tungt. Lätt att bli övertränad osv.

Ska jag börja köra set istället för RPs osv?

[Shadow Warrior]

Alltså, jag ska dieta lite och kör DC. Är det en dålig kombination? Jag menar, dc är rätt tungt. Lätt att bli övertränad osv.

Ska jag börja köra set istället för RPs osv?

Fortsätt med 20reps böj och gärna mark med dessa övningar (peciellt med RP) stimulerar förbränningen mycket bra, förvänta dej bara inte att du ska öka lika bra som vanligt, försök liksom inte tvinga dej själv till det för då blir du bara skadad. I övrigt så kansek du bör tat lite lungt med intensitetstekniker osv, fast jag vet inte hur ditt DC upplägg ser ut...

[pellepedal]

Kör DC.
Minska inte på matintaget för mycket. Ät i stället rent och så bra som det går, och lägg in en del cardioträning. eftersom du på DC tränar bara 3 pass/v borde du kunna återhämta dig fint på det.