Vila mellan seten?

[kavaj]

Frågan är enkel - hur mycket ska jag vila mellan seten för att bygga maximalt?

[nemd]

tills DU är utvilad och har fått igen energi. Jag återfår min engergi ganska snabbt, kanske 1-1,5 min medans min träningpolare behöver kanske 2-3 minuter. :)

[AnimalGen]

Beror på vilken övningen och hur tungt du kör, jag tar 3min på knäböjen men 30s scottcurlen.

[rQx]

Själv kör jag 1 set Axelpress sen direkt efter 1 set Hantellyft framåt sen vilar jag någon minut och sedan på det igen.. Bara ett exempel på hur man kan variera träningen =D

[pellepedal]

Beror på vilken intensitet du försöker ha i träningen.