Sonny
2005-03-20, 22:51
Jag såg en grejj på asts hemsida (ja vet) som dom kallade för paus-vila teknik, denna teknik användes då vid bänkpress och gick ut på att man gjorde en rep, la tebax stången o vila i 3sek för att sedan göra nästa rep osv. hela settet. Är det någon som känner till denna "teknik" och skulle kunna vara så snäll o förklara den lite djupare?