Träning efter magsjuka?

[turbocalle]

Har nyss varit magsjuk eller matförgiftad eller vad det kan ha varit.. Behöver man någon direkt lång vila efter detta innan man sätter igång med träning igen? Har nämligen abstinens nu.. Har drabbats utav feber och förkylningar som gång på gång hindrat mig ifrån att komma igång igen.. Och är det normalt att man så här på vinter halvåret liksom är lite rinnig i näsan eller är det en förkylning?

tack på förhand!

MvH Carl