ta kreatin med vatten?

[Hannes]

det är väll helt okej om man tar ca 5 gram kreatin mded vatten förre träningen. och sen blanda i 5 gram kreatin i protte drinken efter?

hur blir effekten av att dricka under träning?

[TPS]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=33269 Frågor och svar...